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楼主

发表于 2006-8-17 19:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

　　1.橙汁：橙汁不仅富含维生素C，而且是微量元素钾的最好来源的。钾有助于降低血压，高血压在怀孕期间是非常危险的。

2.酸奶：酸奶中含有丰富的蛋白质和钙，钙的含量比牛奶还要高；它含有活性菌，能降低酵母感染；另外，患有乳糖不耐受综合征的准妈妈对酸奶却不过敏。

3.椰菜：是很好的钙质来源。椰菜中还含有维生素C、叶酸和维生素B6等。

4.扁豆：和其它豆子一样，扁豆是叶酸的很好来源，而且富含铁和蛋白质。扁豆还含有丰富的纤维，可以预防便秘以及由便秘引起的痔疮。

5.无花果：无论是鲜果还是干果，无花果都比其它种类的水果或蔬菜含有更加丰富的纤维。无花果中钾的含量超过香蕉，而且它还含有丰富的钙和铁。

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沧海该用户已被删除	沙发发表于 2006-8-17 21:04 \|只看该作者 \| 最新帖子 \| 查看作者所有帖子 \| 发短消息 \| 加为好友 Re:准妈妈最需要的5种食品提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
沧海该用户已被删除
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3楼

发表于 2006-8-17 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:准妈妈最需要的5种食品

没太吃椰菜，怕椰菜多农药

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4楼

发表于 2006-8-18 08:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:准妈妈最需要的5种食品

都没怎么吃

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5楼

发表于 2006-8-21 12:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:准妈妈最需要的5种食品

除了无花果外，其他都经常吃。LG说孕妇不能吃无花果

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6楼

发表于 2006-8-25 12:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Re:准妈妈最需要的5种食品

这五种比较冷哟，没怎么听说

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准妈妈最需要的5种食品 

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