sannycai

因为近段时间女女成日唔吃饭，PP发脾气要我写食谱，唯有百忙之中再抽时间做，也不知道做得是否好，大家给给意见，如果觉得好，就当是共享给大家吧

配搭原则：
1、每日总奶量为：400ml
2、现阶段小朋友的胃容量小，仍以小量多餐为原则。每天保持 3正餐，2加餐
3、午、晚两正餐为软饭＋荤菜（饭跟菜分开）
4、隔天吃鱼，淡水鱼与海鱼均可（海鱼有助于补充DHA，帮助脑部发育）。但注意感冒时不能吃
5、多吃虾皮，有助补钙
6、如正餐的配菜中没有蔬菜，则食用大人当天吃的菜即可

梦樾妈妈

学习

suidahe

不错,这样很好，有个计划，我宝宝吃得花样少多了，惭愧！

dcszq

有计划确实好！

yuen

不错哦.收藏.谢谢

ll7718

总体来说挺不错的。但是好象没有粗粮哦。我家宝宝还是给他吃粥的，而且他体型象他爸，可能有肥胖的趋势，所以我一天是给他三餐奶(一共500ML左右），两餐饭。

早餐：奶180ML+虾皮蒸水蛋;
午餐，荤：猪肉，牛肉，兔肉，鹌鹑，鸡肉，鱼肉等交替按排;
午睡起床：自制芝麻豆浆120ML
下午：奶180ML
晚餐，粗粮：小米，黑米，燕麦，南瓜，百合，红枣，白果，腐竹，地瓜，淮山等交替搭配;
睡前：奶120ML
中间有机会就吃水果和点心。

[ 本帖最后由 ll7718 于 2008-12-25 14:35 编辑 ]

李嘟嘟妈

收藏了

Serleena

学习

maggie105

你好厉害啊,我一直就想整理一个食谱,不用每次做饭都毫无头绪,但是又不知道怎么搭配好,有你这个食谱我以后就可以省却很多烦恼啦,谢谢LZ!