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好消息
广州回暖了，没有那么冷了
坏消息
回南天来了
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从昨晚开始
外面就开始下起了小雨
慢慢地
天空中的雾气开始变多了
萌萌哒看到之后顿感不妙
立马将窗户关上
这样的天气预示着
回南天又要来了
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（图片来源：@黄埔天气）
广东省气象部门监测
截至3月4日9时
粤西大部、珠三角一带、粤北局地等
已监测到明显“回南天”气象数据
广州市气象部门监测
截至3月4日9时
越秀、番禺、南沙、从化等区
“回南天”自动监测站
已出现明显的露点温度高于地面温度现象
显示站点周边“回南天”出现的可能性很大
或已出现严重的“回南天”现象
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（图片来源：@广东天气）
那么这次的回南天会持续多久？
接下来还有没有冷空气？
“回温”“回南”双双来袭
6-7日再转阴冷！
@广东天气 预计
受暖湿气流影响
4-5日广东潮湿有雾
云量多伴有小雨，气温回升
新一股中等强度冷空气
5日夜间起
携雨自北向南影响广东
6日上午影响广州，傍晚抵达沿海
日均气温下降4~6℃，回南天缓解
受切变线影响
6-7日我省大部阴天
有分散小雨，天气较阴冷
展望8-10日
东路弱冷空气补充影响
阴冷伴分散小雨天气持续
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（图片来源：@广东天气）
各位街坊要注意的是
未来几日天气潮湿多雨雾
注意交通安全
回南天明显，注意关紧门窗
做好家居防潮，出行注意防滑广东具体天气预报
5日，中北部市县阴天间多云，有小雨，其余市县多云到阴天，大部分市县气温继续回升，并伴有（轻）雾和回南天。最低气温：粤北市县13℃～16℃，南部市县19℃～22℃，其余大部分市县16℃～19℃
6到7日，我省大部阴天到多云，有分散小雨。最低气温：粤北市县11℃～13℃，南部市县16℃～20℃，其余市县13℃～16℃
暖湿气流强劲
广州回暖伴回南
南风之下，昨晚22时开始
气温一反常态
非但没有随着夜深而降低
反而一路走高
几乎不停顿地持续升温了12个小时
今天白天
即使是阴天、即使有点雨
广州站最近一个小时气温
依然逆盘上涨近2℃
可见此次暖湿气流之强劲
气温快速回升，空气湿度加大
而地板、墙壁还没来得及反应
暖湿空气遇冷墙水汽凝结
回南天就这么来了！
周三新一股冷空气到来
回南天逐渐缓解
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（图片来源：@广州天气）
春季祛湿健脾，推荐5款药膳
春季多雨水
而且遇上回南天
不少网友纷纷表示
“到处都是湿哒哒的”
湿气过盛是春季致病的因素之一
在人体正气不足、抵抗力下降时
湿邪侵犯人体，可引来一系列不适
感到浑身不对劲
或出现脘腹胀闷、不思饮食、腹痛溏泄
头重身重等症状
故祛湿健脾是春季保健的一大要务
今天萌萌哒整理了
6道祛湿药膳
街坊们可以根据自己的需要来选择
莲子扁豆祛湿汤
【食材】
莲子（带心）10克、扁豆10克、猪瘦肉150-200克、陈皮1.5克。
【做法】
将所需食材放入锅中，加适量清水及食盐熬煮一小时左右即可，即可饮用。
【食材功效】
健脾祛湿、清心火，适用于出现食欲不振、烦躁易怒、大便不畅、舌苔白厚的儿童饮用。
陈皮薏仁鸭汤
【食材】
水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克。
【做法】
鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。
【食材功效】
补脾健胃、祛湿止泻。此汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适。
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（资料图，与本文无关）白术陈皮猪肚汤
【食材】
鲜猪肚半个至1个，陈皮10克，白术10克，砂仁6克，生姜5片。
【做法】
将所需食材放入锅中，加适量清水及食盐熬煮一小时左右即可，即可饮用。
【食材功效】
此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。 四神汤
【食材】
猪肚（或猪小肠或猪排肉）250g，鲜淮山80克（或干淮山药30g），莲子30g，芡实20g，茯苓20g。
【做法】
1、把所有的备料洗净；
2、猪肉剁小块备用；
3、将所有备料放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煲1.5小时，入盐和米酒少许即可。
【食材功效】
健脾祛湿，滋阴降燥。适于脾虚湿困所出现的疲倦乏力、泄泻、食少、便溏、白带过多、消化不良、烦躁等人群饮用。
木棉化湿茶
【食材】
木棉花30克、槐花30克、菊花、罗汉果、陈皮或砂仁12克。
【做法】
木棉花、槐花、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水600毫升大火煲开，再转小火煲一小时即可。 【食材功效】
此款茶饮特别适合痰湿较重，身体困重无力，咽痛痰多的人，但不适宜偏寒的体质，胃口不振者。
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（资料图，与本文无关）
街坊们这两天记得关好门窗
小心地滑
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资料来源@广东天气、@广州天气、羊城晚报、广东卫生信息、网络等，图片来源见标注，如侵权请与本公众号联系。封面图为资料图。
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发表于 2024-3-5 09:36
发表于 2024-3-6 00:15
