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据美国最新研究指出,西洋菜富含维生素和矿物质,是个深藏不露的“营养宝库”。有助于降血压,甚至是抗癌新星。广东人秋冬季节特别喜欢用西洋菜炖汤,认为它具有清燥润肺,化痰止咳的功效。
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每次煲都觉得是人间美味
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食材简单:西洋菜、胡萝卜、陈肾、蜜枣、猪骨、再加一小块猪展
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全部放入锅中加适量水煮开后放西洋菜(看清这个步骤)
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约煮1.5小时,变色即可。如果喜欢淡口味的话,甚至连盐也不用放。 来自[广州妈妈网iPhone版] |
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