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楼主
发表于 2022-11-24 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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中医药博大精深
不少妈友平时煲汤
多多少少都会下几样药材

 而新冠疫情发生起来
中医药也在治疗和康复中
发挥了重要作用 

其中广州医科大学附属市八医院
以谭行华为首的中医团队研发的
“肺炎1号”方(后改名为“透解祛瘟颗粒”)
可以有效改善患者的发烧、咳嗽、咯痰、咽痛和
精神疲乏、胃口差等临床症状
有效的降低重症的发生率和死亡率
已被海内外60多个国家广泛应用 

针对目前流行的奥密克戎变异毒株
该院中医科也积极展开新的探索和尝试 

日前,广州八院中医科团队
也公开了几款
适用于普通人群的中医养生饮和药膳方
帮助大家提高免疫力
一起看看吧   


中医药膳方

五指毛桃、太子参、淮山、茯苓煲猪横俐 

【原料】五指毛桃30g/人份、淮山30g/人份、太子参15g/人份、茯苓15g/人份、薏米20g/人份、猪横俐1条、瘦肉200g 

【步骤】1、将五指毛桃、淮山、茯苓洗净浸泡半小时;猪横俐、瘦肉出水2、上述材料放入锅内,加水适量,开武火煮开后调为慢火煲半小时,加入少许食盐 

【功效】扶正益气、健脾祛湿 

【适用人群】男女老幼均适用;体质偏虚的人士,薏米可略炒  


芦根橄榄煲瘦肉 

【原料】芦根25g/人份、橄榄5枚/人份、胡萝卜100g、瘦肉100g 

【步骤】1、将芦根洗净,橄榄用刀划开,胡萝卜洗净切块,瘦肉出水2、上述材料放入锅内,加水适量,开武火煮开后调为慢火煲半小时,加入少许食盐 

【功效】清热生津、利咽润喉 

【适用人群】伴有咽干、咽痒、咽痛等咽部不适或伴有慢性咽炎的人士  

 

汤1.jpg

(图片来源:妈友@羽言宝宝,与本文无关)  


太子参、贝母(或者浙贝)炖雪梨

 【原料】雪梨1个、太子参10g/人份、川贝5g(或浙贝15g)/人份、瘦肉200g 

【步骤】1、雪梨洗净削皮切开去核切块,,太子参和川贝(或浙贝)洗净,瘦肉出水。2、上述材料放入炖盅内,加水适量,开武火煮开后调为慢火炖1小时。 

【功效】健脾益气、润肺化痰 

【适用人群】伴有咳嗽、咯痰、精神疲乏等不适或伴有慢性支气管炎以及长期抽烟的人士 

【备注】川贝的润肺化痰效果比较好,但价格较贵;如果选用川贝,建议将其捣成粉末,待汤品炖好之后加入其中一起服用。  


枇杷叶、南北杏煲瘦肉

 【原料】枇杷叶 15g、南北杏各10g、瘦肉200g

 【步骤】1、将枇杷叶、南北杏洗净,瘦肉出水2、上述材料放入锅内,加水适量,开武火煮开后调为慢火煲半小时,加入少许食盐 

【功效】清热润肺、化痰止咳

 【适用人群】伴有咳嗽、咯痰、痰偏黄稠等不适或伴有慢性支气管炎以及长期抽烟的人士  

汤2.jpg

(图片来源:妈友@青砖大瓦,与本文无关)  


沙参玉竹麦冬煲鸭肉 

【原料】沙参10g/人份、玉竹10g/人份、麦冬15g/人份鸭肉200g、姜片少许 

【步骤】1、将沙参、玉竹洗净,鸭肉出水2、上述材料放入锅内,加水适量,开武火煮开后调为慢火煲半小时,加入少许食盐 

【功效】滋阴养阴、生津润燥 

【适用人群】新冠恢复期伴有咽干、干咳、少痰以及平素形体偏瘦、偏阴虚体质人士  


百合莲子龙眼肉汤

 【原料】百合50g、莲子15g、龙眼肉10g、瘦肉100g

 【步骤】1、将百合、莲子、龙眼肉洗净,瘦肉出水2、上述材料放入锅内,加水适量,开武火煮开后调为慢火煲半小时,加入少许食盐 

【功效】滋阴养阴、安神助眠 

【适用人群】睡眠浅、易醒、早醒等睡眠质量较差的人士  

汤3.jpg

(图片来源:妈友@粤年祥,与本文无关) 


 银耳苹果瘦肉汤 

【原料】银耳25g/人份、苹果一个、瘦肉100g

 【步骤】1、银耳洗净泡发,剪成小片,苹果削皮、去芯切片,瘦肉出水2、上述材料放入炖盅内,加水适量,开武火煮开后调为慢火煮1小时后,加入食盐少许 

【功效】滋阴润肺、生津润肠

 【适用人群】口干、大便干结的人士    
养生饮

清肺利咽饮 

【原料】胖大海5个/人份、桔梗10g/人份、甘草10克/人份、冰糖20g/人份

 【步骤】将胖大海、桔梗等洗净放入锅内,加水适量,开武火煮开10分钟,加入冰糖后再煮5分钟,即可关火

 【功效】清热宣肺、利咽润喉

 【适用人群】伴有咽干、咽痒、咽痛等咽部不适或伴有慢性咽炎的人士  

汤4.jpg

(资料图,与本文无关)


双花安神饮 

【原料】玫瑰花10g/人份、杭白菊15g/人份、冰糖15g/人份 

【步骤】将玫瑰花、杭白菊等洗净放入锅内,加水适量,开武火煮开10分钟,加入冰糖后再煮5分钟,即可关火 

【功效】疏肝清热、安神解郁 

【适用人群】难入睡、多梦、睡眠浅、易醒早醒、等睡眠质量较差以及工作生活压力较大的人士  


开胃二芽饮 

【原料】谷芽15g/人份、麦芽15g/人份、山楂10g/人份、甘草5g/人份;如脾气较急躁、睡眠较差的儿童可加入灯芯花3扎/人份、钩藤6g/人份 

【步骤】将中药材洗净放入锅内,加水适量,开武火煮开10分钟,调小火再煮15分钟,即可关火 

【功效】健脾开胃、帮助消化 

【适用人群】平素脾胃较弱、胃纳较差的儿童

 

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*资料来源广东卫生在线、广州卫健委等,图片来源见标注,如侵权请与本公众号联系。
 

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这个值得收藏。
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