【妈网瘦身日记】为更好的自己,实际减重28天,已减5公斤，给自己一个赞 - 时尚扮靓 - 广州妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：广州妈妈网 » 时尚扮靓 » 【妈网瘦身日记】为更好的自己,实际减重28天,已减5公斤，给自己一个赞

返回列表

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 44 \| 浏览: 7080 \|倒序浏览 \| 字体: tT 微信扫一扫手机看此贴好内容随时分享到朋友圈【妈网瘦身日记】为更好的自己,实际减重28天,已减5公斤，给自己 ... [复制链接]

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

♦♦
- 妈妈网轻聊
  给生活加点料
♦♦
- 妈妈网孕育
  就是好用
♦♦
- 广州妈妈网
  广州妈妈网，更懂广州妈妈

楼主

发表于 2019-4-3 11:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 christy0711 于 2019-4-29 10:44 编辑

【妈网瘦身日记】进来瘦身的妈友能瘦8斤！850元雅诗兰黛小棕瓶等你拿！瘦身健身走起
参加活动请戳：http://www.gzmama.com/thread-5354920-1-1.html

***************************************

今天称重62.5
计划改变饮食来减脂

肚子的肉太壮观了，而且体检小问题一堆，都是肥胖引起的
不为礼物，为了一个月后有更好的自己，加油

点评

焦婉儿加油，为了更好的自己，加油~~ 发表于 2019-4-3 12:08

回复引用

猜你喜欢

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

沙发

发表于 2019-4-3 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐奇亚籽加蛋白粉，鸡蛋一个，早上测了尿酮2-3之间，脂肪分解一般
来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

3楼

发表于 2019-4-4 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天重量没减😭，分数很低，指标基本都不及格，任务无比艰巨
来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

4楼

发表于 2019-4-4 10:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

刚图片选错了，早餐还是齐亚籽蛋白粉加鸡蛋，每天喝多多的水
来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

5楼

发表于 2019-4-5 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

打卡第三天，体重稍稍下降62.2。

昨天我午餐是外卖，饭分给同事了，只吃菜和肉，晚餐是鸡肉和青菜。两餐前我会吃根营养代餐棒，每天都喝大量的水
来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

6楼

发表于 2019-4-6 08:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

打卡第四天，体重降了，61KGS，我是从四月一日开始调整饮食，接下来希望一周减一公斤。

来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

7楼

发表于 2019-4-7 07:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 christy0711 于 2019-4-10 10:14 编辑

打卡第五天，复重，今天空腹61.7。😭该死的烤鸡和鹅，怪自己自制力不好，饮食控制不好

来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

8楼

发表于 2019-4-8 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感觉放假在家就是不好控制，各种陪，还好今天体重没再增加，今天好好减
来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

9楼

发表于 2019-4-9 08:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

打卡第七天，体重坚定的站在了61.7，三天了，我昨晚还特意去快走了一小时，但一两不掉，早上检测脂肪分解很好，但就是一两不少，真让人灰心，以前我可能就放弃了，这也是我多次减肥不成功的原因，这次我要坚持✊

来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

10楼

发表于 2019-4-10 10:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 christy0711 于 2019-4-10 10:27 编辑

打卡第八天，虽然在妈网是第八天，其实是减肥的第十天，开始重量64KGS，今天重量61.5KGS。本周减重速度缓慢，希望周末可以见到60.5。
认识一个名词，脂肪细胞，这周有三天，重量都在61.7，但每天早上的尿酮测试脂肪分解都不错，为什么就是不轻，问了专业的人，告诉我，估计我的脂肪细胞大，重量轻，脂肪细胞要缩小到一定的范围，才可以体现到体重上。每天都有上称，的确显示这几天体脂在缓慢的下降。十天减2.5公斤，的确减的不快，但都胖十年了，代谢慢，要改变整个体质不容易。
这十天主要是低碳水或无碳水饮食为主：早餐主要是奇亚籽+鸡蛋+小苹果，午餐，我会吃代餐棒，热量是180卡左右，然后我会吃点青菜和肉类，晚餐会餐前喝蛋白粉，能量在100卡左右，但蛋白质会高点，同时会吃点青菜和肉点，但我会犯规喝汤，也可能是我减得慢的一个原因，但是真的戒不了喝汤这个习惯。每天喝2升的水以上，水可以帮助脂肪代谢。运动倒没什么，这两天因为体重减不下来，增加了晚饭后快步走一小时。

来自[广州妈妈iPhone版]

点评

焦婉儿加油!一定可以的哦发表于 2019-4-10 10:15

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

11楼

发表于 2019-4-10 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复焦婉儿的帖子
加油!一定可以的哦

谢谢鼓励，趁这次机会好好减身上的肥肉😂
来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

12楼

发表于 2019-4-11 08:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

打卡第九天，今日空腹体重61.4，比昨天下降0.1。虽然降的很慢，但内脏脂肪却下降了，要知道用这个称两年多了，内脏脂肪一直超标，无论之前经历过什么减肥，也没降下来，这次终于降了一点，希望这个月内能降到正常范围，我相信各项指标也会慢慢好转的，继续加油💪

来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

13楼

发表于 2019-4-12 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

打卡第十天：今天空腹重量61.2，比昨天轻0.2.
自己开始有点心急的，这个缓慢的速度，真怕一餐饭就回到从前。

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

14楼

发表于 2019-4-12 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

但是由于我之前多次减肥，少吃已经很难减肥成功，一吃就胖回，已经陷入这种死循环，我目前一天的能量摄入大概是800-1000千卡，早餐大概250千卡，午餐400千卡，晚餐300千卡，大概是这个数。由于摄入不低，减重也慢，我还很少运动，周三恒大，昨晚下雨，我直接躺在家里玩手机。下周要踢自己几脚，增加点运动。

回复引用

Rank: 10

帖子: 0
经验值: 792
注册时间: 2015-11-6

15楼

发表于 2019-4-12 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

【妈网瘦身日记】为更好的自己

无碳水化合减肥会不会反弹，又或者影响大姨妈
来自[妈妈网iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

16楼

发表于 2019-4-12 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小依依1124 的帖子
这个东西哪里买，有什么用

万能的TB
来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

17楼

发表于 2019-4-12 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小依依1124 的帖子
无碳水化合减肥会不会反弹，又或者影响大姨妈

我也是刚开始，今天大姨妈来了，月经暂时是没影响，脱发我也怕，我每天有补充维生素，暂时还好吧，后面再看看
来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 1544
经验值: 9784
注册时间: 2008-5-5
BB生日: 2008-09-08

18楼

发表于 2019-4-13 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

打卡第十一天：今天空腹重量61.0，比昨天轻0.2.连续三天下降0.2，虽少，但有降总是好事，昨天来大姨妈，这两天应该更难了
来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

【妈网瘦身日记】为更好的自己,实际减重28天,已减5公斤，给自己 ...

快速回复

后面还有2页内容，点此翻到下一页

返回列表

发新帖

妈网手机版

广州妈妈网
广州妈妈网，更懂广州妈妈
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011754公安机关备案号：44010602000095 Copyright 2004-2024 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn 开发者：广州盛成妈妈网络科技股份有限公司应用版本：11.12.0 应用涉及权限 APP隐私协议

发帖手机看回顶部