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【妈网瘦身日记】lulu恋爱大计划

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发表于 2019-4-2 14:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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芳龄24岁,要更美!为自己定下减肥计划
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2019.4.2   起始体重58.6kg,目标体重54kg。今天早餐两勺红豆薏米山药粉,饱肚子又去湿气。午餐清蒸一块鱼肉,无油。晚餐半碗米饭🍚➕蛙肉。今天运动量散步2公里,没有做床上运动。




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点评

焦婉儿  午餐可以吃的丰富一点,加点鸡蛋白,午餐正常吃比较好,晚上健身餐  发表于 2019-4-3 12:06

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早餐:两勺红豆薏米粉(楼主吃法比较奇葩,把粉直接倒入口中,再喝水吃下去。这样不用洗碗!!!)
中午:花菜清炒猪心


晚上:清汤麻辣烫(微辣无油,青菜为主,加了两颗丸子🍡)
运动:无 做家务


体重无变化
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早餐:两勺红豆薏米粉



午餐:白灼油麦菜➕韭菜云吞



晚餐:韩国带回来的方便面➕韭菜云吞



运动:keep的瘦腿运动
体重:忘记称重啦,估计也是58.9左右
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早餐:两勺红豆薏米粉
午餐:酸菜鱼
晚餐:海鲜🦞
运动:清洁🧹工作2h
体重:58.9kg
清明节,简写一天
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早餐:两勺红豆薏米粉
午餐:麦当劳🍔
晚餐:猪肠粉
运动:keep瘦腿运动
体重:58.9kg
单靠节食远远不够,要加上运动量才可以
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早餐:两勺红豆薏米粉
能量足,容易饱肚子。既能去湿又能减肥,但是吃多了会腻。



午餐:韭菜云吞面条(不下油)



晚餐:牛杂粉(外出吃饭)



运动:加量keep瘦腿运动➕20min天鹅瘦腿运动,臀部和腿部有酸痛感。
体重:57.8kg,没什么见效。

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早餐:两勺红豆薏米山药粉
已经吃得有点想吐,还有这么多分量



午餐:寿司
八爪鱼  玻璃虾 加州卷 火炙蟹棒 凡立贝
有人请吃饭哈哈哈哈




晚餐:韭菜煎蛋🍳 青瓜炒肉




运动:2.5h大夫山步行爬山,大腿部酸痛。下厨➕家务,运动量应该足够。



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早餐:燕麦粥🥣
我妈旅游回来煮的,终于有粥可以吃啦
午餐:清炒油麦菜



晚餐:白灼芥蓝➕清煎鱼
运动:出租屋网线


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