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　　在闷热的天气里，海南西瓜和夏天搭配起来，就是绝妙的小幸福。不过关于“吃西瓜”可能你有很多误区哟。下面就让麦德龙小编告诉你！

　　西瓜为什么不能挖着吃

　　西瓜90%以上都是水，6%左右是糖，西瓜含有人体所需的多种营养成分，如维生素C、维生素B族和矿物质，以及抗氧化成分番茄红素、钾元素等，不但能消暑、解渴，营养价值也很高！西瓜好吃是好吃，但是~最好不要挖着吃！

　　一个人挖着吃

　　相比切成一块块，挖着吃西瓜，更容易吃多了，而过度食用西瓜，容易引发胃肠炎。同时，对于想减肥的朋友来说，西瓜含糖量太高，也不利于减肥。

　　万一吃不完

　　一个人一次不容易把一半西瓜全部吃完，但用勺子挖着吃，会使得西瓜瓤沾上唾液，即使放入冰箱冷藏也很容易变质。

　　一家人挖着吃

　　很多人喜欢跟亲朋好友一起挖西瓜吃，但是这样的做法会有健康隐患，比如若有一方带有幽门螺杆菌等病菌，其他人就有可能被传染。

　　建议：把握好吃西瓜的温度和数量。完整的新鲜西瓜放入冰箱保存，温度尽量控制在8-10℃。每次的食用量最好不要超过500克，食用过多或过冰的西瓜，容易导致消化系统菌群失调，诱发胃肠炎。

　　这些吃瓜群众要注意了

　　糖尿病患者

　　糖尿病患者在血糖控制稳定情况下，建议一次食用不超过100克的西瓜，如果大量进食，会引起血糖剧烈波动。

　　经期中的女生

　　经期女生要尽量避免食用过多的西瓜或冰镇西瓜，否则容易产生血块，造成经痛。

　　体虚胃寒的人

　　西瓜性凉，患有胃炎或溃疡病的人过量食用，容易引起胃痛、腹胀和腹泻。

　　肾功能不全者

　　肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力比正常人低。若大量进食西瓜，容易造成体内水分过多，无法及时调节排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　感冒初期不能吃西瓜

　　在感冒初期，吃西瓜会使感冒加重或延长治愈的时间。