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属于过敏体质的宝宝烦恼一定有很多，气喘、异位性皮肤炎、过敏性鼻炎、习惯性便秘等等都会打乱宝宝正常的生活，爸爸妈妈想彻底改变宝宝的过敏体质，增强免疫力，抵抗力，首先必须消除那摧毁人类健康的毒性的侵入物。而改善宝宝的日常饮食，往往就是关键。过敏体质人群的饮食一定要讲究以下原则：1、肉食要注意肉类、牛奶、禽蛋等动物性食品是宝宝过敏体质的罪魁祸首。肉食可使人体内的红细胞质量降低、形体变大。这样的红细胞缺乏生命活力，容易破裂。由这种低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力与同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子，容易从肠壁渗入到血液中，形成组织胺、5—羟色胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应，使末梢血管扩张而导致皮肤发炎。虽然肉食对过敏体质的宝宝会有影响，但是动物性食品是保障儿童发育的诸多重要养分的主要来源，完全限制既不可能也无必要，我们建议您减少摄入就好。2、改善过敏体质的日常吃法爸爸妈妈要让宝宝避免食用会导致过敏的食物，平时饮食定时定量，选择高蛋白、高钙的食物，并且热量要足够，严禁冰冷的食物。在这里，我们为您主要推荐多吃糙米、蔬菜，这些食物供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。一些以小米、稗子为主要原料的糕点，如，儿童用小麦粉以及“低过敏原大米”等都有此作用。有过敏性体质的成人也同样适用。宝宝出现过敏体质，除了要考虑遗传因素外，也要注意宝宝的日常饮食，改变现有的饮食种类和饮食习惯，一定要减少过敏体质宝宝对肉食的摄入量，由蔬菜，糙米，小米糕点等高营养，抗过敏的物质帮助宝宝缓解过敏症状，改善过敏体质带来的诸多烦恼。

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