周周懒过条蛇

从小到大真的不擅长煮饭，有点手残党~最近为了减肥，所以各种奶昔都搞起来！！！因为我早上都会喝一杯奶昔，单吃水果有时候会腻~~还有最近买了手持榨汁机，要体验一下榨汁的乐趣吧~

NO.1——蓝莓奶昔

蓝莓加鲜牛奶，不过发现了蓝莓和鲜牛奶一起会结块，可能用酸奶会好一点！加上卡了比麦片口感会丰富，增加饱腹感~比较低卡

NO.2——香蕉奶昔

香蕉奶昔可能是最好喝的，我觉得和牛奶比较搭~虽然我不是很喜欢香蕉，对肠胃排毒好，吃！

 NO.3——草莓奶昔

草莓加酸奶，还可以混搭一些果肉 在里面，我下次准备放益力多一起，可能口感更酸爽，不过对于减肥还是鲜牛奶比较好！

No.4——芒果汁

芒果真的不好处理，榨汁出来也不是那么新鲜的味道，不过我减肥不会怎么吃，毕竟热量比较高的水果~~味道不是很OK，不建议哈

滴~今天的减肥奶昔卡~~~厨房小白请多多指教
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美喇月子中心

一上来就分享了好几款~感谢分享哦~~

伊丽莎白医院

看来其好好喝哦

广州喜迎门设计

还没吃早餐的小喜记留着口水看完了

冰冰小乖乖

这些热量都不高吗？

我爱xzblf

好好喝的感觉
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晨舞

后面的还好，第一个那个卡乐比麦片如果是为了减脂的话就别一起了。
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cantonpie

最爱芒果奶昔，但芒果不是榨汁的，芒果取果肉搅碎就可以了，保持新鲜热带果味又有果肉纤维。

kikicoolcool

每天早晨就一杯这个吗？

周周懒过条蛇

   

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每天早晨就一杯这个吗？

偶尔喝一次
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周周懒过条蛇

   

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最爱芒果奶昔，但芒果不是榨汁的，芒果取果肉搅碎就可以了，保持新鲜热带果味又有果肉纤维。 ...

哦哦学到了，我第一次弄不会
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周周懒过条蛇

   

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后面的还好，第一个那个卡乐比麦片如果是为了减脂的话就别一起了。

热量挺高的那个！！！
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米米嫣然

推荐加牛油果打，感觉牛油果加什么水果打都好吃
去年买榨汁机打了一段时间后，一直闲置到现在

kikicoolcool

   

偶尔喝一次

偶尔喝一次能减多少肥o(╥﹏╥)o