出手去想抓

老一辈伺候月子大多有让宝妈喝各种汤水的习惯，在他们的经验里这是解决母乳不够吃怎么办的最好方式。所以很多宝妈为了不面临母乳不够吃怎么办的窘境，基本几个月的时间把一辈子要喝的汤汤水水都灌进了肚子，可是奶有没有变多不知道，倒是脂肪积累了挺多，这真的就尴尬了

那么母乳不够吃怎么办呢，喝汤汤水水的真有效果吗。在这里还是建议一个正常的年轻人，即使是需要补身体也要遵循一个度。比如现在流行的月子餐，其实并不适合宝妈们使用，对于哺乳期的妈妈们来说，最需要的不是大鱼大肉，而是要摄入维生素、铁、碘等微量营养素，也就是说注重的是质，不是量，要讲究营养均衡

    一个妈妈正常的饮食基本可以保障乳汁的正常分泌，不用担心母乳不够吃怎么办这种问题，只有营养缺乏到一定程度的时候才会影响乳汁的分泌，这个时候就需要一边摄入更多的营养物质，给孩子用奶粉进行额外的营养补充。市场上类似伊利金领冠之类的奶粉配方表上会写明各种物质的含量，想要给孩子补什么就尽量找类型的奶粉，价格贵的并不一定就好，进口的也不一定就适合孩子，还是那句话，适合的才是最好。

其实不管怎么样，母乳不够吃怎么办这个问题的答案都可以有很多解决的办法，比如买奶粉，比如给宝妈们更好的营养搭配，在发奶的这段时间可以使用奶粉和母乳一起喂养的做饭，一定要注意不要有严重的忌口，营养摄入一定要均衡，至于经常喝汤这个事，不怕胖或者喜欢喝的可以经常试，但用喝汤来补回母乳还是省省吧