绿水

这些食物可以降血压

1、
黑木耳：用清水将将黑木耳浸泡一夜后，蒸1-2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
2、
荸荠：取荸荠、海蜇头（洗 去盐分）各30-60克，煮汤，每日分2-3次服用，可治疗高血压。
3、
芹菜：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
4、
葫芦：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
5、
绿豆：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
6、
蚕豆花：鲜蚕豆花60克，或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
7、
西瓜皮：取西瓜翠及、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
8、
莲子心：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1-2克，开水冲泡代茶饮。

——选自《健康点点通》

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梦樾妈妈

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