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1、樱桃
说到女人吃什么脸上不长斑，首推樱桃，首先樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。其次樱桃里面含有非常丰富的花色素、维生素E以及花青素等成分，这些成分可以促进肌肤血液循环，抗衰老和淡斑美白的效果都很理想哦。
2、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤，所以在日常生活中科院多吃都累食物，可以让肌肤保持白皙奥！
3、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。对于斑点的预防和淡化都会有一定的作用。
4、新鲜蔬菜
新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

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现在女性在追求美的同时，更多在意的是自身的健康、安全，而选用优质燕窝和名贵药材成分的陈老二燕窝滋阴丸无疑可以满足他们所有的需要。或许曾经脸上的斑让我们花容尽失，受尽挫折，但是只要找到好的方法，祛斑也是可以很简单，很轻松！