Smilece

       我在还没有怀孕之前，就一直有做瑜伽的。我觉得瑜伽真的是项不错的有氧运动，对身心都有帮助。所以在怀孕和产后，我都依然坚持做瑜伽的。特别是产后瑜伽，对身体的恢复和自己的精神状态，心情都是有很好的帮助的。曾经，我就试过一度的心情莫名的不好，通过做瑜伽的有氧呼吸，心情真的很容易得到平复的。还有就是身体的恢复，瑜伽的动作，能帮助我们把身体的脂肪燃烧，特别是腰部和大腿的脂肪，在坚持做瑜伽之后，真的能慢慢的恢复到产前的。所以，大家也可以试试做瑜伽运动的哦，有它的帮助，产后恢复真的并不难的