焦婉儿

        俗话说得好：美不美，看大腿
像阿娇这种美了十多年的纯天然美女
只因为腿粗，还是被嫌弃得要死
还有一种痛苦，叫根本找不到合适的裤子穿
所以，你可以是个胖子
但是腿真的要细！！！！！
（不然只能穿男士裤子，想象那么惨烈的画面）

婉儿决定贡献出我的私房秘籍
让你们轻松享瘦
1.站在高处踮脚及拉伸

　　如何瘦腿最快呢，教大家一个非常有效的小方法，就是每天踮100次脚尖，可以每组30次，不用连续也可以，但要坚持3组，2周小腿就能瘦3CM，不管你信不信，反正我是信了，因为这个方法我自己也在做，而且非常有效。没事的时候踮脚、等车的时候踮脚、休息的时候踮脚、坐着工作的时候也可以踮脚。

　　想要加强瘦腿效果的话，大家可以站在高大约20CM以上物体的边缘，保持后脚跟悬空，手扶着墙，这样的状态下，慢慢的踮起脚尖，然后停留几秒，以相同的速度还原，重复多次。

　　另外要注意的是，在做完任何运动之后，都要按摩和拉伸腿，拉伸腿部的方法是：站直，保持下半身不动，上半身双手伸直弯下腰用双手的指尖触碰脚尖，这样坚持做一分钟。

2.按摩和刮痧瘦腿

　　除了踮脚，最有效的瘦腿方法莫过于按摩和刮痧了，结合这两样瘦腿就变得更加简单了!大家先记住强大的按摩口诀：“一压，二揉，三捏，四拍”。按完摩后再和竖腿结合，效果更好。

　　按摩方法：坐在床上，一只腿屈膝靠胸前，另一只盘坐，让腿部放松，记住是从下往上来按摩的，即手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩，这样就能做到软化脂肪的效果。

　　此外，还可以用空心拳拍打小腿两边来增加弹性，这样能够促进小腿的血液循环，让肌肉放松，防止运动后形成令我们讨厌的肌肉腿。

焦婉儿

坛子里的那些拥有一双牙签腿的你们
快点告诉胖子们如何拥有一双细长腿吧
【美腿秀出来】活动介绍：
在时尚扮靓版块，新开帖子
分享出你的美腿伪装术（靠穿搭150个子腿长都能腿长180）

美腿养成记（瘦腿小秘诀是时候公开了）

发贴格式:[美腿秀出来］+自拟标题

婉儿将根据大家发的帖子，评选出妈网最美腿王

获得本来生活网提供的盛开礼盒套装

在告诉你们一觉小秘密，我发现

越是喜欢露腿的女人，他们的腿都是越露越细

常年四季穿长裤的，都是越来越粗

祝我们这个夏天，怎么猛吃都不肥

天天有双牙签腿

流光总易把人抛

周末把我的瘦腿法宝亮出来。
来自[广州妈妈网iPhone版]

冰冰小乖乖

硬 伤 ，飘 过 ……

kkmim112

瘦腿没有那么容易吧

hao_88

怎么瘦大腿？
来自[广州妈妈网Android版]

lly1997

腿细的30岁后，胳膊慢慢变的比腿粗
来自[广州妈妈网Android版]

奋斗小青年啊萍

嘿嘿嘿

晓晓妞121

哇😊说的好～
来自[广州妈妈网Android版]

小猪玩泥巴

呼呼不是梦

猫朵里86

明明就是在做梦

猫朵里86

哪里不是梦了