【舌尖上的夏天】健康又营养的水果燕麦挞 - 美食&下厨 - 广州妈妈网

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言言

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花样厨神2

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楼主

发表于 2017-7-2 18:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由陆无双于 2017-7-12 17:53 编辑

现在的天气太热了恨不得躲时冰箱里过夏天，今天虽然是周末还是呆在家里捣鼓做些好吃的吧！最近营养丰富的燕麦，一是大家最受欢迎的健康食物之一。因燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动。燕麦也有很多品种，有即食，冲泡或煮的，很多人都会选择会牛奶或水果坚果等做成燕麦粥。今天要和大家分享一个新吃法，也是用同样的材料做成健康又营养的水果水果燕麦挞。

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言言

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沙发

发表于 2017-7-2 19:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

材料：燕麦120克，牛奶100克，蜂蜜适量，玉米油或黄油适量，

将牛奶蜂蜜和油倒入燕麦搅拌均备用

巧克力，核桃，弥猴桃，蓝莓，葡萄（最后没用到）这些可以根据个人口味更改。

小蛋糕托盘

将燕麦放入托盘然后抹平整

烤箱先用180度预热10分钟，再用150度上下火烤30分钟，火候和时间也要根椐自家烤箱的脾气掌握。

刚烤好的燕麦挞就像烤饼干的香气。

冷却后只要轻轻一推就可以脱模啦！

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言言

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花样厨神2

3楼

发表于 2017-7-2 19:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由羽言宝宝于 2017-7-2 20:46 编辑

每个都是完美脱模

然后将燕麦挞放入纸托中

本来是让老公去买浓稠的卡士，但他却买了香满楼的。

先放一勺酸奶，再铺上水果坚果和巧克力就完成了这道美味又营养的水果燕麦挞。

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4楼

发表于 2017-7-2 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，看到很有食欲，食材也容易找，有空也试试。
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~只是爱吃~

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装修之星花样厨神2

5楼

发表于 2017-7-2 23:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美翻了😍
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~只是爱吃~

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装修之星花样厨神2

6楼

发表于 2017-7-2 23:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没烤过燕麦，好想试试
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美食品鉴官花样厨神2

7楼

发表于 2017-7-3 09:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

挞挞靓相又靓，睇见就想食了😋😋😋
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8楼

发表于 2017-7-3 15:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

成品好看，从没烤过燕麦，和饼干一样脆脆的？
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wesin有嘉有家

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美食品鉴官资深旅游玩家

9楼

发表于 2017-7-9 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好靓靓啊

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10楼

发表于 2017-7-9 12:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

😍
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11楼

发表于 2017-7-9 13:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好饿，喜欢这样既简单又健康的

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12楼

发表于 2017-7-9 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

😃
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13楼

发表于 2017-7-9 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

😋
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精明妈妈

14楼

发表于 2017-7-9 19:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

😍
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15楼

发表于 2017-7-10 01:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

😄
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17楼

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😍😍
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发表于 2017-7-10 01:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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