晧妈的天空

我正在参加妈网活动 》》“【营养午餐有奖征集】每一个妈妈都是“米饭帮帮主”，她一出马，小屁孩铁定乖乖吃饭”

今晚搞点新意思~自家制牛肉米汉堡😁😁连平时不爱吃白米饭的仔仔都马上吃光光~哈哈~✌🏻✌🏻✌🏻
来个成品图~

脑补一下，什么是米汉堡
起源于日本的摩斯汉堡，是一种融合东西方元素的快餐产品，与洋快餐人均每餐4000卡路里相比，米堡产品单个热量均在200卡路里左右，套餐热量低于400卡路里，能吃饱又不容易发胖~
来来来~睇下需要什么材料👇🏼
米饭一碗，牛肉300克，洋葱少许，香葱一根，盐，油，鼔油

先把牛肉剁碎，加适量盐，油，生粉，鼔油，洋葱粒，搞混腌15分钟以上

用个小圆碟，或圆形的模具，把米饭压两块饭饼

下油锅小火两边煎香，加少许盐，记得不要翻多次，好易散开的~

牛油搓成圆形珠状，下锅煎，用锅铲轻压牛肉

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两边煎大约5分钟，小火慢煎

哈哈哈哈~逐层铺好得啦~可以按个人喜好放上蔬菜，鸡蛋等~我就放些洋葱好了！香香哒~饭面金黄脆脆的😁

未摆拍够~仔仔就系一边叫~我要食啊~~~😂
食饭是件严肃的事~看我的认真脸😂

妈妈我好有成功感呢😊😊😊

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晧妈的天空

😋😋😋😋😋

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晧妈的天空

听日整蛋包饭俾仔仔食😁
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晧妈的天空

啦啦啦~🙆
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