小菜－熙熙妈咪

如题

hongda.mama

俺已自己在家看着vcd坚持做了一个多月，感觉蛮好的，运动量不大，练完后身体很舒适；练瑜珈的同时配合适当的节食，短短一个月已减了好几斤了，虽然效果会慢一点，但这样减肥对不会太伤害身体，又不用老挨饿，适合懒又贪吃人的运动。

shaobing811

我买了梵桦的次票，但一次都没去做过，以前试做过一次还可以的，听说梵桦是广州最好的，你可以试做看看，试做好像一般YOGA20元，高温YOGA30元。

丽而丽而

我做了，一斤肉没没减掉！

老师说我上课非常放松，好居然次次都睡着，有一次因为做着很想睡觉八点多就回家睡觉了

 

又又妈

在哪可以学？

 

crystalxian

引用：

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原文由 shaobing811 发表于 2006-05-20 11:23:17 :
我买了梵桦的次票，但一次都没去做过，以前试做过一次还可以的，听说梵桦是广州最好的，你可以试做看看，试做好像一般YOGA20元，高温YOGA30元。

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梵桦在哪里啊？

小宝猪贝贝

好熟哦

苹果

瑜伽减肥效果不错，我做高温瑜伽两个月减了7斤

请问梵桦在哪里？

gb妈妈

我都想学，不知剖腹产后多久可以去学．海珠区这边有人想学吗？附近哪里好？

魔点点

梵桦不错啊，我跟梵桦的老师学过。不过就是小贵。yoga重点不是说要减肥，而是舒展经络，会把你平时不会伸展的地方也运动起来。对脊椎啊，内部器官啊，脖子啊肩膀啊等特别是办公室综合症特别好。

有些动作是很容易流汗的，如果是高温yoga就更大汗了，所以也可以顺带减减肥，不过想靠这个快速减肥还不如多跑几圈，呵呵。