123james

广东人经常说上火了，要清热。现在连居广东的新广东人也接受了这一传统。在下在这里要善意提醒，要搞清楚自身情况才行，盲目清热，有可能相当于雪上加霜。
火有三种。一为实火，这是真正的上火，一般是体质强壮的实人才可能偶尔出现的。吃点清热去火的食物，例如凉茶，很快就能下火；二是虚火，这又分阴虚之火和阳虚之火，虚火是不能用清热的方法去火的，一定要用补法才能搞掂。阴虚之火需要滋阴。阳虚之火需要温补阳气祛寒湿，温通气血经络；三是肝火，这样的火是由情绪引起的，一定要从心情入手才行。当然配合疏肝解郁的药食和推拿针灸也有必要。
在下观察所得，广东地区的人们上火，90%都是阳虚之火兼有肝火的，但人们却以为是实火，拼命清热。凡是清热的药食都是寒凉的，最伤脾胃和阳气，本来阳虚就缺火了，还大肆吃寒凉的药食，与雪上加霜无异。另外肝火旺，肝郁会伤害脾胃的，再用寒凉药物，脾胃更伤。
余不忍大众因犯错才有感而发，如有说错，还望见谅。
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mandy5892

中医博大精深
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爽哈哈

帮顶。。。。
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那时花开8086

学习了
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violet2016lz

中医要辩证下药，所以觉得自己上火，找中医对症下药。😊
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jessicacham

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温热派在广州现在很开始盛行啦~~~我也是个中拥趸

五月夏花

凉茶也是药，不宜经常饮用。
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mo消失

😄
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小魔仙8888

   

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广东人经常说上火了，要清热。现在连居广东的新广东人也接受了这一传统。在下在这里要善意提醒，要搞清楚自 ...

说的太好了，我也经常“上火”，一上火就眼睛红，害死个人，吃点辣椒，饼干啊立马火就来了，要喝几天菊花水才好点，呀办呀，眼睛都要瞎了，一年要复发几次。🙈医院去了N次，烦呀😤
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|14394650275666

那降肝火吃什么药膳好呢
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flh520

这样不要把
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lemanduo

不喝凉茶
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123james

   

|14394650275666 发表于 2016-04-13 13:07
那降肝火吃什么药膳好呢

你确认是肝火旺？如果真的是肝火旺，关键是调整好情绪。至于吃，可以经常泡玫瑰花来喝。药物治疗主要从清心火入手，所谓实则泻其子。
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123james

   

小魔仙8888 发表于 2016-04-13 12:34
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广东人经常说上火了，要清热。现在连居广东的新广东人也接受了这一传统。在下在这里..

经常上火，说明你不是实火，越清火身体就越虚。菊花寒凉，**于无形之中。
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123james

其实寒底的人，其实更容易上火（阳虚之火）。由于体质虚寒，熬夜和压力大情绪差导致肝郁肝气不疏，加之平时少运动出汗又经常吹空调和吃生冷寒凉油腻的食物，寒湿过重造成经络气血不通。稍微吃点热气的食物或者稍微进补就会上火（就算吃得清淡一样会经常上火），虚不受补就是这样的人了。体质好的人正常分量的吃，是不会上火的。虚人一上火就清热，一清热脾胃更伤，寒湿更重，造成恶性循环。
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lxdd2009

这种天气适合艾灸。我正在用艾灸帮孩子调理身体，增加抵抗力。我自己也在用艾灸调理乳腺增生。效果还是不错的。
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123james

在下给经常上火的朋友几点建议。
1尽量保持好心情。
2尽量在晚上11点前睡觉。
3多做做运动出出汗。
4尽量少吹空调。
5偶尔去做做刮痧拔罐推拿来疏通经络。
6饮食上尽量少吃生冷寒凉油腻的食物，多吃点辛温芳香的食物。平时多煲点补气血和健脾和胃的汤水喝（清热祛湿的别喝，健脾燥湿的多喝）
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123james

   

小邦妈眯 发表于 2016-04-13 14:53
虚火吃润的东西可以吗？

阴虚之火可以，阳虚之火越吃越严重。
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