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[ 孕期营养 ]

红薯的营养分享

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楼主
发表于 2016-3-15 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
红薯热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇,属于低脂肪、低热量食品,有一定的减肥功效,红薯中含有丰富的β胡萝卜素、钾、叶酸、维生素C和维生素B6,有助于预防心血管疾病,同时β胡萝卜素也可以很好地保护眼睛健康。胃病患者不宜多吃,食用红薯时搭配一点咸菜可有效抑制胃酸,不宜一次吃太多红薯,否则会刺激胃酸分泌,使人感到“烧心”或者反酸。
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16418349 发表于 2016-3-15 14:33
红薯热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇,属于低脂肪、低热量食品,有一 ...


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红薯 ,淀粉类食物是不是都特养胎?
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糖分会高吗?
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