茜女妈咪

          今天是工作日，所以老火汤煲不成了，就再来一个快汤--党参瘦肉汤。党参具有补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。红枣有补脾、养血、安神作用。枸杞具有肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；虚劳咳嗽；消渴引饮。一起服用具有益气补血，滋阴补肾的作用功效。
步骤 1、备汤料：适量党参、红枣、枸杞，再加瘦肉，肉可切略大块一些。

2、锅里放水烧开，放入瘦肉，去掉血水，捞起瘦肉备用

3、把瘦肉、党参，枸杞，红枣一起放入高压锅，
4、锅内再加适量水，适量盐，稍遥匀，
5、大火烧到能听到滋滋声就换小火炖上30分钟，最后关火，然后就可以上清汤咯。

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杜妙柏妈

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应听南媽

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baby-hk

学习了。。

yiyi妈妈

我经常做，简单好喝营养
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其镗踊跃

有知道的说下。