(四)月子餐,吃什么?
吃吃吃,使劲吃,睡睡睡,使劲睡,哈哈,看看这里月子餐吧。月子里吃的月子餐每天三餐正餐,三餐加餐,吃的很饱。送餐的阿姨每次都夸我吃的干干净净。正餐的营养搭配均衡,荤素搭配,少盐,适合产妇恢复。
早餐一般是各种粥+鸡蛋+包子或者馒头,或者是云吞+鸡蛋,每天早上我起床都挺晚的,急匆匆吃早餐所以没拍照留念过。
发两张月子餐午餐或晚餐的图片,之前手机随便拍的,本来只是打算传给我妈看让她放心的,所以图片质量不高,请见谅。
正餐的饭每天都是黑米饭,不但我爱吃,我家大宝也特别爱吃,每次大宝过来看我,总是要赖到吃饭时间,从我这里分享一些月子餐才心满意足地回家。每餐必不可少的就是汤了,每餐都不同。每餐肉或者鱼或者虾是轮换着来的,既保证了蛋白质摄入,也不会每顿都一样吃腻。荤素搭配得很好,每餐必有青菜,各种青菜也是轮换着上。
饭菜分量都足够吃饱,味道也挺好的,我每次都尽量吃完不浪费。
再来一张早上加餐的图片:
一般早上的加餐是牛奶和水果,牛奶每天都有,水果每天换着品种来。图上牛奶旁边的的保温杯里面是枸杞、红枣等煮的月子水,从第二周起每天一杯。
下午的加餐一般是面包+甜品或者是面包+姜醋。 晚上的宵夜有时候是粥,有时候是糖水,有时候是肠粉或者炒粉。
这么吃吃吃,睡睡睡,神仙一样的日子啊。 房间里面还备有微波炉和冰箱,如果因为喂奶耽误了吃饭,饭菜凉了直接在房间就可以加热。很方便。
|