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入秋啦!入秋啦!各位妈妈们美女们,滋补养生通通走起!不过初秋的广州嘛,还是有点热,大家先别着急大补特补,先来点滋润的warm up一下!
话说有天刷微博时无意看到一味用料简单而效果一流的甜品,特意推荐给大家试试。
苹果红枣桂圆糖水
【材料】苹果半个
红枣若干(我一般放6颗
桂圆干若干(我一般放8颗)
枸杞一小把
【步骤】1:把苹果切半洗净(水较多的可放整个)。
2:红枣洗净后剪十字方便出味。
3:桂圆和枸杞洗净。(桂圆是自家晒的,放心)。
4:把料全放进汤煲加1L水,我用的是电子汤煲,快炖是3个半小时。
5:最后加适量冰糖(红糖也ok)。
简单来说就是全部材料洗净加入即可。只是当了妈之后有点啰嗦了,见谅见谅。
【功效】补气血,益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱。还有的说来M之前几天开始喝,每天一碗,很有帮助哦!
温馨提示:天气热易上火,桂圆可以适当放少点。
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