yingring

       我正在参加月子日记，目标是一等奖价值3980 的榨油机

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①年龄段：生的时候是20+

②坐月子时间：30天

③刚生了大宝还是二宝：大宝

       我整个孕期都很顺利，怀相也好，不吐不晕干活麻利吃得好睡得饱呀，工作中同事都很体谅我，连复印点东西都是同事帮忙的，感恩;在家里，孕前中期是我家公照顾，孕后期以及坐月子带BB都是我妈，所以非常感谢两位老人家。

yingring

①你希望的坐月子方式（如中式？西式？）：中式

我认为中国人的体质以及饮食习惯还有所处地区的气候等因素也决定了我要选择中式的吧？

你叫我平时喝点冰水我都会受不了，吃点炸鸡我都感觉上火了，还能像西方人一样暑条可乐？

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②你坐月子的实际情况（如月子会所？请月嫂、请保姆？找家里长辈帮忙？自己一手搞定？）

我是在自己家坐月子的，我妈过来照顾我和带宝宝。

这个不得不说，我真的觉得我妈很伟大，我是客家人，应该说是客家女人的优点我在我妈身上看到了，照顾我，买菜，煮饭，做家务，带孩子，全部包办。客家人的月子大家都知道要喝客家娘酒炖鸡，天天都要吃，所以我妈天天一早就去市场买只鸡回来炖。

也真心地心疼她，多累呀，但她从来不说一个累字，世上只有妈妈好呀！

我没想过请月嫂，家里人都说不习惯一个外人在家里。

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③月子期的花销（可列清单哦，比如月子会所价格、请月嫂保姆的费用等）

我没有请月嫂保姆，所以不存在这些费用，基本上都是比平时的伙食费高一点而已，要天天补充高营养的东西嘛

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⑤月子期间心得体会和经验分享（如怎么保持个人清洁等）  

客家人的月子规矩还是挺多的。。。有空再续

窝窝小齐

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以后让孩子娶个客家媳妇

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④老公在你坐月子时的表现

    这个不得不赞一下我老公了，我一直都很知足的，觉得自己找的老公虽然不是最优秀的，有钱的，帅气的。。。。。。但却是最知冷热的身边人。

    生宝宝的时候是他陪我进产房的，住院期间是他陪我住在医院里的，出了院是他也利用十天的陪产假一直在家里帮忙的。从帮宝宝换尿片擦屁股到帮我洗衫，不是用洗衣机哦，他能干的会干的都干。一个大男人做成这个样子我是很感动的，对了帮宝宝换尿片还是他教我的，我记得宝宝出生的第一天有很多胎便，一开始我们都不知道怎么弄，还是护士过来教的。

yingring

⑤月子期间心得体会和经验分享（如怎么保持个人清洁等）

我妈告诉我，我在月子期间是不能碰任何生冷水的（没有煮沸过的水）所以我无论洗脸刷牙还是洗手都好，全是用煮过的温开水。不能提重的东西，所以孩子我基本是坐着抱。不能坐太久走太久，但我非常地不听话，我那段期间还是会上上网。所以有时候会坐得腰痛，而且对眼睛也不好。

对了，月子里能不能洗头这事我也跟我妈争执了一下，她的传统思想认为我应该出了月子再洗头，可是我生那会是八月份啊，正是广州最热的时候，我因为生产完身体虚，整天出虚汗，很受不了，所以我要求我出院后必须洗澡洗头。

关于洗操洗头这件事，客家人是有办法的，就是用生姜+一种木头煲水来洗，祛风嘛，我妈在老家带出来几块会散发香味的木头，据说用这种木头煲水也是可以祛风的，木头的名字我忘了，现在也不容易找了吧，是她朋友特地从山里找给她的。我那时是天天洗澡，两三天就洗一次头，保持身体整洁干净也是健康的必备条件吧，比起好多人的坐月子经历真是幸福好多了。

广州的8月份坐月子，不开空调真是不行。我虚汗不断，空调可以说是全天候24小时不停歇，当然，度数不能太低，一直保持在26左右，还不能直接对着吹，还得穿着长衫长裤，这样其实我是感觉不到多少凉快的，可是，开总比不开好吧？

yingring

⑥月子期间的营养饮食情况（可以上传你的每日菜谱，也可以秀秀你丰盛的月子大餐）

我的营养饮食全权由我妈掌舵，但，我实在受不了天天鸡酒，吃得我后来都出湿疹了，我妈就换了种做法，半只鸡清炖，半只鸡做成鸡酒，我喝鸡酒的量就少了。因为我一直奶不够，所以我妈还说我吃的喝的不够呢。

还有汤水也是不能少的，鱼汤我是喝得最多的，比较下奶。其他的菜式都很正常，不能太热气太寒凉的菜就行了。

yingring

⑦月子期间的休息和锻炼情况（如何保持好心情啊，怎么让自己身材恢复苗条呀，怎么催奶等）

天天喝鸡酒能不胖吗？那东西是很油腻的，只是这个客家人的老法子，也的确是对女人的身体很补，所以我还是硬着头皮吃了，但自那以后，我看到都会闪一边去，怕了。

我月子休息还是可以的，就是宝宝还小，要喝奶的次数多呀，基本上四五个小时就要喂一次奶，晚上喂奶这个别人也帮不了忙，只能自己起来喂，实在太累了。半夜喂奶的时候必须坐起来，不能躺着，不然我会睡着，容易出意外的。白天有时间睡就尽量多睡，多休息身体复原得才快嘛。

因为一直奶不够，所以我也没在意吃多吃少会不会发胖的问题，能吃多少就多少，汤水不能断，多喝点汤奶量就还不错。减肥的事还是以后再说吧。

yingring

老是重复

yingring

⑨月子期的婆媳相处

我婆婆不在了，不存在所有的婆媳问题。我家公在我怀孕期间也会帮忙做饭买菜，但他当时还没退休工作比较忙，而且一个男人也真的不懂得多少坐月子的事情，所以我也只能找我妈来帮忙。在此再次感谢两位老人家的付出。

yingring

⑩出月子后的心情和感悟我一直很感恩，我是幸运的，可以生活在这样的家庭里，一直有家人的支持和陪伴，让我顺利度过了这段特殊的时期，期间因为和老人家的观念不同也有过小争执，但我妈都会从我的角度着想为我想办法解决。所以即使坐月子时要像喂猪一样吃东西，要面对不断长肉发胖的身材，要忍受虚汗不断还不能直吹风扇空调的日子，要忍受半夜起床喂奶打嗑睡的痛苦，我还是很幸福，很快乐，很满足的。

zsuf28

顶起呀。赞赞赞

yingring

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哈哈，是的，潮汕还有客家的都不错呢

情画o

⑥月子期间的营养饮食情况（可以上传你的每日菜谱，也可以秀秀你丰盛的月子大餐）我的营养饮食全权由我妈掌舵，但，我实在受不了天天鸡酒，吃得我后来都出湿疹了，我妈就换了种做法，半只鸡清炖，半只鸡做成鸡酒，我喝鸡酒的量就少了。因为我一直奶不够，所以我妈还说我吃的喝的不够呢。还有汤水也是不能少的，鱼汤我是喝得最多的，比较下奶。其他的菜式都很正常，不能太热气太寒凉的菜就行了。