sachiko

我正在参加月子日记，目标是一等奖价值3980 的榨油机（请加上小柔活动帖子的链接）
http://www.gzmama.com/thread-4305525-1-1.html
①年龄段：30+
②坐月子时间：2013年
③刚生了大宝还是二宝：大宝

①你希望的坐月子方式（如中式？西式？）
刚看到这个主题时我愣了一下：西式？西方人好像不坐月子吧？听没说他们有坐月子的概念，貌似他们生完孩子后也照常喝冷饮、出门什么的，不甚了解，还是规规矩矩地选择我的中式坐月子吧。希望下次可以兼顾科学，把科学合理的方式和传统模式相结合，可以过得更舒适些，调养好身体，不要有什么不适的后遗症！

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③月子期的花销（可列清单哦，比如月子会所价格、请月嫂保姆的费用等）

人力方面，得到了家里长辈的大力的无私的奉献，支付工资为０。主要支出就是在我和宝宝身上了。

先说宝宝的吧。
前期为宝宝准备了纸尿裤，第一个月好像消耗了３包好奇金装ＮＢ，是我用之前从各个活动中得到的优惠券在电商购买的，约200元吧。（还消耗了一些试用装，因为是免费获得的礼品，就不计入支出了。）湿纸巾消耗挺大的，也是之前囤的，计40元吧。再来个润肤露10元、棉签10元、浴巾几条100元、洗澡盆+脸盆几个+温度计100元。坚持母乳喂养，无奶粉支出。（虽然之前托同事从澳门带回一罐牛栏备用，２３０元。）
月子期宝宝的衣服，得益于同事和妈妈的同事送的初生婴儿礼盒，搞定。隔尿垫、抱巾什么的，是生产前奶奶给准备的，支出为０。

再说我的支出：哺乳睡衣自己从淘宝买了一套70元（小姑送了２套）、一次性内裤50元、卫生垫计100吧。购置吸奶器配件约300吧。老公有为我抓些催奶的药材，计200吧，其他日常食物支出不另计费。爸妈为我买了２０只鸡，2000元；还准备了娘酒、洗澡的药材什么的，这些费用、人工都是他们无私奉献的。

其他的暂时没想到了，想到了再补充。

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④老公在你坐月子时的表现

总的说来是不错的，他也是没有任何经验的新爸爸，每天忙上忙下。尤其假期休完后白天要上班，晚上睡觉期间也帮忙换尿裤抱宝宝，整个月子期间他瘦了十多斤呢。
就有一天晚上挺伤我心的，也许是因为长期睡眠不足，撑不下去了，有一天半夜醒来，他宁可被蚊子叮咬，在客厅沙发上睡，也不愿跟我和宝宝在房间睡了，因为宝宝免不了时时醒来、哭闹。
就那一晚上，其他时候他还是一个称职的爸爸。

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⑤月子期间心得体会和经验分享（如怎么保持个人清洁等）  

很艰辛！尤其是对于一个毫无照顾经验的新妈妈而言，我在孕前准备的知识只是到生产阶段。把希望寄托于家里有过照顾宝宝的老人，我想是不应该的；尤其是碰到各种发生在宝宝身上问题时，他们反过来问你该怎么办的时候。怎么办？我只能到网上各大论坛搜索各种可能的原因和解决方案，一个个尝试。走了些弯路，但总算过了最开始的艰难时期，仍在学习中!
给宝宝穿衣时，穿适宜的衣物即可。这一点因为我没经验，家里老人总担心宝宝着凉，所以大热天里除了给宝宝穿一套贴身内衣外，外面还裹着包被，最后是热出了湿疹，几个月后才慢慢退去。
保持个人清洁方面，在有侧切伤口的情况下，每次上完厕所后要用温水清洗，可以保持卫生和促进伤口愈合；还有就是注意卫生垫的及时更换。哺乳前，可以用毛巾依次拭擦乳头、乳晕、乳房，再给宝宝哺乳。
我一直感到很困惑的就是洗头问题，洗澡我是用药材煲的水，每天都洗的。可是，到底怎么解决洗头问题呢？大热天里，几天不洗都出味道了。后来我是实在坚持不下去了，用药材煲水洗，然后用吹风机吹干了。有听说过月子里不能吹风，那大家怎么解决这个问题呢？希望能分享一下你们的经验。用免洗**或免洗帽吗？效果怎么样?或者有你觉得好的方法/产品可以介绍一下，先谢谢大家了！

曾柔

   

⑤月子期间心得体会和经验分享（如怎么保持个人清洁等）  

很艰辛！尤其是对于一个毫无照顾经验的新妈妈而 ...

继续更新哦，小柔已经看到你的大作咯

sachiko

⑥月子期间的营养饮食情况（可以上传你的每日菜谱，也可以秀秀你丰盛的月子大餐）

我的月子期间的饮食并算不上科学，只不过按照传统吃法吃而已，仅供参考。个人觉得，只要各方面营养保持全面多样化、均衡就可以了。
开始几天，饮食以清淡为主。可以喝些蔬菜汤、瘦肉汤什么的。
顺应传统，后面基本上每天都喝娘酒煮鸡，到后来就只喝娘酒，鸡肉实在是吃不下了。
水果都是用开水烫了后才吃的。

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⑦月子期间的休息和锻炼情况（如何保持好心情啊，怎么让自己身材恢复苗条呀，怎么催奶等）

说实话，在那种情况下，很难有好心情，只能坚持。
宝宝由我一人照料，自然休息得不到保证，也会影响乳汁的分泌。每天除了吃饭、洗澡、上洗手间，其他时间宝宝都是由我照顾的，所以没有锻炼，也顾不上身材了，这是我做得不好的地方。
回头想想，无论什么样的困难，产妇一定要坚持，要不然很容易产后抑郁的，照顾宝宝的艰辛、旁人的冷言冷语等等，一定要克服！

产后三天被称为产奶黄金７２小时，无论你是何种生产方式，一定要尽早亲喂奶，不用管量的多少，宝宝的吸吮是产奶的利器。任何催奶方式都比不上宝宝的小嘴！
由于产程长，宝宝生下来那几天被送到新生儿科观察，那几天医院是以喂食奶粉为主的。接回家后，我就坚持母乳了。虽然我错过了前几天的黄金时期，但是我坚持挂喂，所以在宝宝的吸吮、产妇食物/水分的补充下，奶量慢慢地就可以满足宝宝的需求了。
除了刚说到的两点，坚信自己的奶是够宝宝喝的、及睡眠对奶量也是有影响的。尤其夜晚是哺乳的高峰期，所以晚上也要坚持亲喂。

不用太在意什么回奶食物，妈妈的信心、充足的食物营养/水份与宝宝的有效吸吮才是最重要的！

sachiko

⑧月子期间宝宝谁来照料、人手是怎么安排的？（如何兼顾休息和带孩子）

月子期间，奶奶帮忙给宝宝洗澡、洗衣服，晚间爸爸有帮忙给宝宝换尿裤，其他时间都是由我一人照料的。休息得不好，也只能坚持。后来，我得了俗称的“妈妈手”，一只手腕痛得什么都不能做。我想，二宝的时候我会尽量少抱了。如，采取卧姿哺乳。相信可以让宝宝夜间睡得更好！之前看到躺着哺乳有堵塞宝宝口鼻的风险，所以我都是抱着喂，喂完放下宝宝就不干了，只能抱起来走动，养成了不好的习惯。
休息只能见缝插针地安排了，趁宝宝睡着的时候努力睡着，要不然等宝宝醒来又是新一轮的工作。
说实话，很担心二宝的时候顾不过来，我会比大宝的时候更辛苦！唉，希望一切顺利！

sachiko

⑨月子期的婆媳相处

因为妈妈还在家里上班，所以只能偶尔请假过来帮下忙，主要还是靠家婆。月子里，家婆有帮忙给宝宝洗澡、洗衣服、料理家务，据说也是很辛苦，瘦了不少，所以我应当心存感激。但是也有一些小刺刺在心里无法抹灭的，我就在这里说说，说完就算罢。

前面有说到因为宝宝一开始在新生儿科待了几天，而我当时没有掌握必要的哺乳知识，所以一开始可能母乳不太够。宝宝吸没多久，就会睡着。每次哭时，马上来一句“宝宝是不是没吃饱哦”。每次哺乳时，总会在旁边说，我看你就是不够奶，人家奶多的都滴出来什么的扒拉扒拉。说实话，我挺反感的。所以宝宝一哭，为了不让家婆闲话，我就喂奶，不知不觉中通过挂喂提高了奶量，这些都是我后来在其他论坛才了解到的。
家婆只会说我奶不够什么的，但是，却没看见她为我够奶要做些什么。比如，白天在她空闲的时间帮我照顾下宝宝，让我休息下什么的。后来她说是怕我舍不得。再如，我有让老公给我从外面打包姜醋猪脚吃；后来，我才知道她会做，并且有为她女儿做过，但是她没为我做，这次二胎她也没提。算罢。
我还记得宝宝刚从医院回来的第一晚，不知是由于环境的变化还是被包裹得太热，晚上不停哭闹，而当时作为新手妈妈的我措手无策。隔壁房间睡觉的她听到后过来提的解决方案是“我看宝宝是吃不饱肚子饿，喂奶粉吧”。也好在我是个懒妈妈，虽说给宝宝备了奶瓶，但是还未拆封，所以宝爸开包装，阅读说明书去烧水消毒奶瓶什么的要花不少时间。在此期间，在远离我们另一侧房间的我妈也听到了动静，走进房间来了，她帮我抱过小孩，在怀里轻拍哄了一下，宝宝居然很快就睡着了，那一晚没再吵闹。后来，我一直很庆幸当晚有我妈在，庆幸我之前没有准备好奶瓶什么的（懒惰的借口哈哈），要不然，宝宝肯定从那晚就走上了奶粉喂养的道路了。

就这样，被家婆视为奶不够的我一直坚持着母乳喂养。直到小宝的到来，身体的不适让我实在难以坚持白天上班、晚上带大宝、夜里还数次醒来哺乳，所以选择了戒奶，给大宝喝上了奶粉，这也是件遗憾的事情，我在这件事情上半途而废了。

母乳喂养有助于增强宝宝的免疫力、有助于增强妈妈和宝宝之间的情感交流、方便、经济，最好能坚持到２周岁。

sachiko

⑩出月子后的心情和感悟

心情放松了不少，架在身上的条条框框松了不少。我开始带宝宝下到小区散步，也算是自己锻炼的一个方式。
也听说过身边朋友不少月子期间难熬的凄凉经历，我很幸运，我挺过来了！希望我也能以平和开朗的心态顺利度过二宝月子！

孤独盛放2395

开始尿片是用很多啊
来自[妈妈网iPhone版]

孤独盛放2395

有时候拉臭臭几次一天用几片
来自[妈妈网iPhone版]

sachiko

   

孤独盛放2395 发表于 2015-7-22 13:43
有时候拉臭臭几次一天用几片

是啊，开始时一天要用上１０多片，有时刚换上又拉了

与猫久伴

加油，楼主

孤独盛放2395

都是这样过来的呢
来自[妈妈网iPhone版]

jia2014we

⑨月子期的婆媳相处
因为妈妈还在家里上班，所以只能偶尔请假过来帮下忙，主要还是靠家婆。月子里，家婆有帮忙给宝宝洗澡、洗衣服、料理家务，据说也是很辛苦，瘦了不少，所以我应当心存感激。但是也有一些小刺刺在心里无法抹灭的，我就在这里说说，说完就算罢。
前面有说到因为宝宝一开始在新生儿科待了几天，而我当时没有掌握必要的哺乳知识，所以一开始可能母乳不太够。宝宝吸没多久，就会睡着。每次哭时，马上来一句“宝宝是不是没吃饱哦”。每次哺乳时，总会在旁边说，我看你就是不够奶，人家奶多的都滴出来什么的扒拉扒拉。说实话，我挺反感的。所以宝宝一哭，为了不让家婆闲话，我就喂奶，不知不觉中通过挂喂提高了奶量，这些都是我后来在其他论坛才了解到的。
家婆只会说我奶不够什么的，但是，却没看见她为我够奶要做些什么。比如，白天在她空闲的时间帮我照顾下宝宝，让我休息下什么的。后来她说是怕我舍不得。再如，我有让老公给我从外面打包姜醋猪脚吃；后来，我才知道她会做，并且有为她女儿做过，但是她没为我做，这次二胎她也没提。算罢。
我还记得宝宝刚从医院回来的第一晚，不知是由于环境的变化还是被包裹得太热，晚上不停哭闹，而当时作为新手妈妈的我措手无策。隔壁房间睡觉的她听到后过来提的解决方案是“我看宝宝是吃不饱肚子饿，喂奶粉吧”。也好在我是个懒妈妈，虽说给宝宝备了奶瓶，但是还未拆封，所以宝爸开包装，阅读说明书去烧水消毒奶瓶什么的要花不少时间。在此期间，在远离我们另一侧房间的我妈也听到了动静，走进房间来了，她帮我抱过小孩，在怀里轻拍哄了一下，宝宝居然很快就睡着了，那一晚没再吵闹。后来，我一直很庆幸当晚有我妈在，庆幸我之前没有准备好奶瓶什么的（懒惰的借口哈哈），要不然，宝宝肯定从那晚就走上了奶粉喂养的道路了。
就这样，被家婆视为奶不够的我一直坚持着母乳喂养。直到小宝的到来，身体的不适让我实在难以坚持白天上班、晚上带大宝、夜里还数次醒来哺乳，所以选择了戒奶，给大宝喝上了奶粉，这也是件遗憾的事情，我在这件事情上半途而废了。
母乳喂养有助于增强宝宝的免疫力、有助于增强妈妈和宝宝之间的情感交流、方便、经济，最好能坚持到２周岁。

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⑪婴儿纸尿裤的使用注意事项

以下是我在为宝宝使用纸尿裤过程中的体会，供大家参考。
１、尺码不能过大或过小，过大或过小都有可能漏便便或勒得宝宝不舒服。
　　当宝宝处于两个尺码中间，小的偏小，大一码的又略大时怎么办呢？有个小诀窍跟大家分享一下：可以把两侧腰贴贴在靠下一点的地方，即纸尿裤前面的顶端留多点空白，这样可以避免宝宝用大一码的纸尿裤时档部侧漏。
２、穿好纸尿裤后再整理一下大腿两侧，使纸尿裤舒适地包住宝宝下身，防止局部过紧勒住宝宝的肉，或某处有较大的空隙。
３、要及时更换纸尿裤，并做好便后清洁，避免红疹的发生，可使用茶油等。

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⑫与宝宝的交流

婴儿常用面部表情、肢体动作和哭、笑来表达他们的感知和需求，我们可以用点头、仔细倾听、微笑、抚摸、搂抱、蹲下来与他们交流等方式来体现对宝宝的尊重、关心和爱护。在与宝宝交流时语调尽量要自然、音量适当、重要的话加强语气，避免使用儿语。
对婴儿多抚摸、对视、说话、游戏是与婴儿建立良好依恋关系的正确方法。

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⑬婴儿的睡眠

培养宝宝良好的睡眠习惯，不但可以保证宝宝生长激素的分泌，还能促进婴儿身高、体重的增长，帮助宝宝调节情绪，所以我一直努力让宝宝尽量做到独立睡眠、自己入睡、按时睡觉、按时起床。不过在独立自行入睡方面，目前除了宝宝在疲倦的状态下能实现，大多数情况下还是大人陪着入睡的。