bbe_wa

每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮，那么，孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢？下面为你详细介绍最影响宝宝皮肤的三类食物。 　
　
1、蔬菜类 　　
西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 　　
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

2、豆制品类 　　
牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
　　
3、水果类 　　
水果中富含维生素,经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。 　　猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 　　
西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

4、益生菌类
益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力：益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长；清除肠道内积累的毒素，排出宿便。肠道干净了，皮肤自然好。
低聚果糖：服用低聚果糖是增值肠道有益菌最快速有效的一种方法，也是预防和改善便秘最有效的方法。有助于肠道消化和营养吸收。

roolcool

感谢宝妈的分享。


每天坚持吃蔬菜水果 这些都做到了。
但是说到益生菌这类，还真没多大注意。
以后往这方面加强一下。 希望宝宝皮肤美美的。

StatueofLiberty

不错，好齐全

伊丽莎白医院

除了要营养均衡，还要定期做好产检哦！广医三院和我院是医联体关系，广医三院的医生专家也会来我院坐诊，孕周中每个孕期产检都是有特定的检查项目的；定期做好产检哦！有需要可以直接私信小伊进行预约或致电020-31029661 详细咨询了解预约；祝您健康好孕!

fayho

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fayho

多吃蔬菜好啊
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bbe_wa

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感谢版主美妈帮顶。  我们会做的更好的。

我的家我的宝

吃新鲜时令水果还是不错的

bbe_wa

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恩恩。水果蔬菜，低聚果糖都要一起服用。

bbe_wa

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孤独盛放2395

详细啊
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bbe_wa

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孤独盛放2395

   

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不客气
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拉Gou勾的

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bbe_wa

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fayho

燕窝最好
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bbe_wa

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哈哈。难怪版主 宝宝皮肤那么光滑
还是版主比较厉害，见多识广。。


感谢版主的支持和分享。

bbe_wa

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bbe_wa

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EmilyCC

吃燕窝，花胶。。。我和我老公皮肤都不黑，我怀大宝没怎么吃燕窝，花胶。大女儿生出来皮肤不白。。怀二宝小儿子时经常吃燕窝，花胶。。生出来的皮肤水当当，白嫩嫩的。