春卷君

春季是感冒多发季节，宝宝饮食应该吃些什么才有利于提高宝宝的抵抗力呢?有些食物具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃下面的食物，可增强身体防病抗病的能力。


推荐食物：油菜

油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

推荐食物：芥菜

荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

推荐食物：菠菜

菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

推荐食物：芹菜

芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

推荐食物：葱

葱含有多种营养物质，对人体有很多益处。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油(主要成分为葱蒜辣素)也叫植物杀菌素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效，尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。此外，葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌等作用。因此，给宝宝食用大葱或用葱做调料，不但可增加营养，增进食欲，还可以抑制细菌。

推荐食物：蜂蜜水

中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。

心情如一

除了芹菜，其它的我宝都爱吃。

Angel_111222333

宝宝九个月左右能不能吃蜂蜜的啊？？

庭庭妈咪

谢谢楼主的推荐！叶菜我家宝贝最爱吃

庭庭妈咪

蜂蜜我们也是经常喝的

春卷君

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可以的 ，少量即可

candy0378

可以采纳一下，让宝宝多吃点蔬菜，不过我的宝宝也有在防感宝贝之类的纯天然食品，它含有丰富的免疫球蛋白，无任何添加剂，对经常感冒的宝宝有很好的增强自身免疫力的作用。吃了一个月，现在也很少感冒了。

lisir0576

谢谢分享

lhagnes2007

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是什么天然食品

candy0378

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防感宝贝
，来自美国的免疫力专家。独特工艺提取的分离乳清蛋白。乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶中分离提取出来的低分子蛋白。乳清蛋白是酪蛋白沉淀分离时保留在上清液中多种蛋白质组分的统称，它主要由β乳球蛋白、α乳白蛋白、免疫球蛋白以及一些具有生物活性的微量成分，包括乳铁蛋白和蛋白质多肽
等组成。它具有完整的氨基酸群，高生物价(BV)高蛋白净利用值(PER)、高有效利用率(HV)，低脂低热易于被人体吸收等特点，被誉为“最完美蛋白质”。

慕茵琼

蜂蜜我们也是经常喝的

caicai0378

感谢楼主分享。经济条件允许下可以吃一些保健品。提高免疫力。预防感冒的。

scandy

不错啊。支持。

小小小白菜妈妈

谢谢宝妈的分享，学习了