常来

便秘几乎成为所有妈妈最忧心仲仲的问题。正所谓有入必有出，宝宝的大便成了我观察她健康状况之一，便秘另一个说法也就是上火，非常常见，因宝宝正处于快速生长发育的阶段，需要摄入的营养物质较多，这也是关乎到宝宝的吸收和肠道问题，扰乱消化和排泄系统的正常运转，便秘就形成了。

由于奶水不足，小常出生后到7个半月在母乳的基础上添加配方奶粉。头一个月她的便便是没有规律可言，一天最高峰5、6次不在话下，完全让我这个新手妈妈措手不及。细心观察宝宝的便便基本上是金黄色或墨绿色，而且是稀软有质地的糊状。从第四个月开始逐渐添加辅食，大便渐渐开始有规律，肠胃等各方面都是很棒，直到1岁时问题开始出现。添加的辅食没有以前的精细，种类选择相对多了。尤其她水喝得特别少，导致最长四天没有拉过一次，就算能拉出排便时间相当长，表情痛苦，便便也像石头般硬，带一股臭味甚至伴有血丝。做妈妈的真是看在眼里痛在心里。

由于缺乏经验，以至我和小常外婆都手忙脚乱，第一时间送她到医院。医生对这些病征已见惯不怪，简单开了妈咪爱的方子便打道回府。渐渐地在日常照料中揣摩出一些经验来，总结了以下方法帮助宝宝远离便秘。

选择奶粉

面对市面上林林种种的配方奶粉，由于各方面原因都会造成上火便秘现象。应选择一次成粉的奶粉，一次成粉的奶粉用的原料是新鲜牛乳，将营养成分直接注入新鲜牛奶，然后再加工成奶粉。而2次成粉的就是经过两次制作，或多或少令到奶粉更容易上火，导致宝宝喝后形成便秘的出现。

添加蔬菜

肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。所以在添加辅食时最好将蔬菜加入在内，蔬菜中所含的大量纤维素能够促进肠蠕动，达到便便的目的。

多喝水

喝水这点不用我多说，无论何时何地都需要多喝水，排出有毒物质。正确的喝水方法并不是等渴了再喝，而是在不定时地喝水，如餐后，睡醒后，运动后等。

注意饮食

如果试过以上方法还不行，可以尝试添加果汁或酸奶，特别是酸奶，酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，而且部分益生菌能改善肠道菌群失调和便秘。还有的是要控制食量，宝宝脾胃发育尚未健全，胃肠的负担就会加重，影响了胃的消化，导致便秘。

腹部按摩操

让宝宝仰卧，涂上橄榄油或BB油，再搓暖自己双手，单手掌心在宝宝腹部以顺时针方向轻柔按摩，每次最少做20下。注意：如果是刚出生的宝宝按摩，要避开肚脐位置，待脐带结痂完全脱落后再进行按摩。

固定时间排便

宝宝出生后半个月，排泄系统和消化系统逐渐完善，反射条件建立更加成熟。最好在每次进食半小时后，帮助宝宝形成排便习惯，让宝宝头部和背部靠在自己身上，期间一定要发出“嗯嗯”声，引起宝宝的条件反射，如果期间宝宝不配合就不能勉强，等待下次再尝试，让宝宝自然形成习惯，养成排便的规律。

药物治疗

这个方法最不建议使用，毕竟是药三分毒。但如果一定要用推荐妈咪爱。妈咪爱是颗粒剂活菌冻干粉，适用于消化不良、食欲不振、营养不良，肠道菌群紊乱引起的腹泻、便秘、腹胀、肠道内异常发酵、肠炎，使用抗生素引起的肠粘膜损伤等症。还可以和牛奶一起冲调给宝宝喝。

以上只是小小的个人经验，未必最理想。但只要妈妈们悉心用心地去照顾宝宝，便秘自然消失得无影无踪。