荷new妞

本人备孕妈妈一枚，身高155，没结婚之前还算模样周正，身材玲珑。自从嫁给我老公之后就开始踏上吃货这条路不归路。。。。。两年内，体重从96斤彪到了117斤
当时公司的领导忽然有一天对我说，你是不是怀孕了？我当时强忍住眼泪，回家后第一次没捧场我老公的宵夜。
前年国庆节，我回湛江老家，海鲜白切鸡土猪肉丝毫不忌口，我妈妈说，你现在胖了很多。要命的是，我爸爸也点点头，是的，有点太胖啦。
然后一连串衣服穿不下，裤子扣不上的事故接连发生，以前小码身材现在m码都塞不下。连在手机屏幕里看自己，不用低头都有双下巴了。。。。。。
我变成了一个死胖子！

痛定思痛，我在前年10月底正式开始我的减肥计划。
1，一定要运动，不吃减肥药，
2，一定要把饮食习惯改过来，
3，一定要在过年的时候轻松穿上中码的衣服。

这是个心酸史，我写出来是想鼓励妈圈的姐妹们，不要怕肥肉，敌人很强大，但我们只要有毅力，迂回作战，一定能胜利！

先发这么多，一会吃饭回来继续，顺便整理下资料。

荷new妞

刚开始，我大概也研究了一下，什么样的减肥方式最适合自己。中学时是学校田径队的，跑步是我认为最简单而且能坚持的运动，如果跑户外的话，可能找不到好的场地，对膝盖损害会比较大，工作基本可以做到按时下班。于是我决定办一个运动会籍，凭着销售的三寸不烂之舌，半年送两个月，还挺划算。然后把衣服鞋子准备一番，就开始了跑步机减重生涯。

荷new妞

荷new妞

刚开始，只能跑3公里就累到不行了，心跳加速，拼命出汗，第二天全身都疼。到第三天时都准备放弃了，但是想着银子花了还是心疼的，咬咬牙还是去了，结果第一次跑完五公里，身体也适应了运动强度，顿时觉得减肥之路充满希望。当时没找人结伴，自己憋着一股气，一定要减下来。

荷new妞

   

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挺好的，呵呵 ，留着看看

终于有人来捧场啦我继续写。
不得不说，我算是一个很有毅力的人，很多人办了健身卡根本坚持不了几天，很快就半途短路了。我挺为自己骄傲的，一周去三次，到后面直接都不用刷卡了，工作人员看到我就放行，估计跑步机会说话的话都会跟我打招呼吧，哈哈哈

荷new妞

   

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终于有人来捧场啦我继续写。
不得不说，我算是一个很有毅力的人，很 ...

慢慢我就从之前的五公里小姐升级成八公里小姐啦大腿开始变细

再po一张刚开始前两个月在健身房的的照片

荷new妞

   

荷new妞 发表于 2014-6-28 20:21
慢慢我就从之前的五公里小姐升级成八公里小姐啦大 ...

我先给大家看两张之前117时期的照片，唉，都是泪啊！！！

妈妈网FUNS

楼主，我不是靠运动减肥，而是少吃，从115斤减到现在98斤。

EVA20080117

我也想减肥，都快110斤了。

sharpiris

来来来，继续。。我也深有同感，结婚后胖了20斤555555

蒙喳喳

我在跑步机上跑两公里都已经接不上气了。看来我也要坚持！！！！！

荷new妞

   

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加油，减肥靠运动的很少。

依靠运动会让身体状态和线条变好，靠强大的毅力。我现在还在维持跑步的习惯，跑步还可以减压。

荷new妞

   

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楼主，我不是靠运动减肥，而是少吃，从115斤减到现在98斤。

饮食也很重要，下面我会慢慢说到，大家可以一起讨论。

荷new妞

   

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我也想减肥，都快110斤了。

减肥是为了更好的自己，110的话稍微动一下再加饮食控制很容易就下去。

WQ1212

我结婚后胖了五六斤，在减胎中

荷new妞

   

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恩，我也有155公分，大概在95.6吧，我倒希望能再张一点点肉

这个体重有点偏轻，很幸福啊，想吃什么就放开吃

南雅绿欣

给力mark~~嘿嘿

荷new妞

   

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我在跑步机上跑两公里都已经接不上气了。看来我也要坚持！！！！！ ...

慢慢加量，身体的适应需要时间，另外，刚开始跑步对膝盖有伤害，不能一下子跑太长公里数。2～3公里，先跑5次，然后加一公里。跑步机会比较无聊，要准备很多动感的歌，一般听完十首歌，你就跑了40多分钟，这个是我的决窍，哈哈。一定要坚持，如果实在不想跑走四十分钟也好，培养习惯。

荷new妞

   

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来来来，继续。。我也深有同感，结婚后胖了20斤555555

胖了20斤跟之前的自己肯定差很多了不现在行动的话还会胖下去哒，制定减肥计划动起来。我写这个也是给大家勇气。