楼主正在参加本周小周末话题【快手甜品】的讨论，发帖就奖励金币一枚哦！据说小编陆无双又在帖子中卖萌自曝了，快来围观~
上次试过牛奶与香蕉结合做出一款简易快手，美味诱人的香蕉奶昔，
详见下面的帖子：http://www.gzmama.com/thread-3944625-1-1.html 这一次再继续用牛奶和香蕉搞搞新意思，炖出不一样的简易甜品
香蕉“一身都是宝”。食物纤维含量丰富的香蕉含钾元素多，有利心脏，还利于通肠。还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。由于香蕉的消化、吸收相当良好，补给均衡的营养。香蕉是最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。同时被赋予“智慧之果”的美誉。
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枸杞子的营养价值
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，具有明目的作用。 枸杞子有提高机体免疫力的作用。
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鲜牛奶的营养价值
鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁等各种维生素和抗体等，最容易被人体消化吸收，并具防癌作用。鲜牛奶中的钙含量丰富，能增强骨骼和牙齿，预防骨质疏松；碘、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率；维生素B2可提高视力；铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满 ；牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。
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一. 晒食材
食材1 鲜牛奶一盒
食材2 香蕉两条
食材3 枸杞子一小撮
食材4 白砂糖适量
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二.晒过程
做法：
1.香蕉去皮切段成片
2.枸杞子洗净浸泡片刻
3.往炖盅里倒入牛奶
4.分别放入香蕉片、枸杞子、白砂糖
5.盖上炖盅盖子放入锅中
6.用中火炖20分钟左右，即可
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甜品不仅能给我们提供健康的营养，还能给我们带来好心情。鲜牛奶，奶香味浓，口感细腻带给我和家人每天营养所需。香蕉、枸杞子与鲜牛奶搭配，演绎出不一样的甜品。
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发表于 2014-6-19 22:18
