广州优乐佳胎教

中心的孕期瑜伽导师丘秋，是一名接触并且练习瑜伽十几年的瑜伽修习者，但就是这样一位资深的瑜伽导师却曾经怀疑过自己所从事事业的意义，这源于她的一段瑜伽探索历程：曾因一味追求高难度动作而忽视了瑜伽的终极目的是对内心的调和作用导致了内心变得浮躁，甚至一度因为追求单纯的高难度体式而伤了椎骨，导致这名资深瑜伽修行者开始怀疑瑜伽这一神秘古老的文化瑰宝是否真如传说中说的那么神奇？

当丘秋导师休养了一年多重回瑜伽修习领域之后，她才开始真正思考什么是真实的瑜伽，瑜伽能带给人的利益到底是什么？这时的她不再追求那些华丽的体式，而是更注重身体的感觉，呼吸的节奏，以及内心的感受，通过修习瑜伽她终于发现自己的内心获得了什么，那便是祥和与宁静，一种难得的心灵幸福体验。“我知道我应该尊重自己的身体和身体的意愿，我知道怎么样保护自己不让自己再受伤，我学会了与人分享这样那样的美好。。。”丘秋老师如是说。

2013年初，学习完专业的孕期瑜伽导师资格之后丘秋老师惊喜发现自己怀孕了，这使得她可以将所学运用到实际来检验“真理”，出乎意料的是，这阶段的瑜伽练习所展示的“真面目”让她自己也“震惊”了。孕前瑜伽调理排除毒素，调理心态，使得备孕很快便成功了；接下来的整个孕期丘秋老师运用孕期瑜伽帮助改善身体，调节身心平衡，给宝宝做胎教等，果然功夫不负有心人，“整个孕期，身体康健，心态平静淡定，宝宝从来没有胎位不正，从来没有脐带绕颈等常见问题出现，身体也不会水肿，没有静脉曲张，不会胸闷气短；甚至在面对生产时，也毫不恐惧和担心，因为我相信，瑜伽可以帮助我和宝宝战胜一切的困难。”

此时的丘秋老师通过孕期瑜伽，已不单单从运动领域获得自己与宝宝身体上的强健，甚至精神领域也获得了能量场的提升与加持。有着妇产科多年经验的医生都知道，那些能顺产并且不觉得疼痛、所生宝宝聪明的母亲都是“有信心并且孕期快乐心灵强大”的母亲。

这种对比使得我们不由想到前不久的一则新闻，湖北武汉有一位7个月的孕妈妈去逛商场，逛了一个多小时之后出现胸闷气短，然后回家休息，状况虽有所好转，但是三天之后出现胎停育，去医院检查发现胎儿已经没有了心跳。这则新闻让人觉得惋惜心疼的同时，更多的是让人反思，如果文中这位孕妈妈学习过瑜伽呼吸法，可以在胸闷气短的时候练习，宝宝便能获得更多的氧气；如果这位孕妈妈通过修习孕期瑜伽使得觉知能力强一些，她就能感知到胎儿的异样，可以马上寻求医生的帮助，而不用等到三天之后没有了胎动才觉得事情不妙，导致悔之晚矣。

除了孕期的保健，孕妇瑜伽对胎儿有没有影响呢？答案是肯定的！现在丘秋老师的宝宝四个月了，这个从备孕开始即接受“训练”而来的孩子—健康、聪明，作息规律，欢喜得奶奶连说这是她带的第三个孙子，却是她觉得最轻松的一次！

没错，这就是孕期瑜伽的“真面目”，不但可以给予孕妈妈和胎宝宝健康的身心，同时也让母婴之间从孕期开始既架起良好的亲子沟通桥梁，现在丘老师的宝宝常常一听到她的声音就会很开心，妈妈唱歌时也会跟着咿咿呀呀地学唱，那其乐融融与生俱来的舐犊之情直让见过的妈妈们大呼羡慕啊！

至于妈妈们普遍关心的产后恢复问题，瑜伽也着实功不可没，丘老师产后两个多月就回到了工作岗位，可是几乎所有人都说看不出来她是位新晋妈妈，原因很简单，孕期瑜伽让一位生产后的“妇女”直接回归“少女”，实现逆生长了！

“自己做了妈妈之后，才真正的体会到，妈妈们的各种不易，所以我的信念就是‘尽我所能的帮助更多的妈妈及更多的家庭！’”现在的丘老师对于孕期瑜伽有了更坚定的信心，也希望把这一孕期的“独门秘器”分享给更多计划怀孕，或正在孕期，及产后的妈妈们，告诉她们，孕期瑜伽，可以让孕育宝宝的这个过程并不可怕，生育不会成为女人魅力的绊脚石，她是让女人的生命变得更加完美的一场华美礼赞！

海堤乡的姑娘

怀孕了还能这样大尺度运动啊，会不会对宝宝有影响啊？

泛滥的爱

会不会对宝宝有影响啊

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在专业导师的指导下只会有正面影响

绿影成荫

孕期是该运动的，有专业老师指导，挺好

广州优乐佳胎教

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所以要在专业机构导师指导下运动，不可自己盲目练习哦~~~

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怀孕3个月以后 在专业机构导师指导下适当练习