好的睡眠,比起化妆品更能令你神采飞扬。当你埋首钻研美容护肤知识的同时,有没有想过将睡眠也纳入你的美容范畴?
洋洋第一个就是要提出睡眠的原因就是,我的同学是一个案例。她是从小发痘痘发的很恐怖的女孩子,而且皮肤比较蜡黄,明明就是刚进大学的新生,总是在路上被叫成学姐。大一那段时间,因为刚刚开始脱离父母,我们同寝室经常临城两三点睡觉,洋洋我因为实在熬不了夜,最晚一点睡。那段时间我自己呢属于皮肤很干燥,很没有光泽,再加上那时候还没有正确护肤,所以皮肤一直很差,摸起来就很有颗粒感。我的那位同学更加是恐怖,痘痘跟之前刚刚见到的时候还要发的厉害,都是很红肿的那种。
大二大三开始,我自己可能因为要控制饮食,以防晚上太饿贪吃,就基本十一点左右就睡觉了。因为同寝室有传染么,我的同学看我那么早睡了,逐渐也开始在十二点之前睡觉。大概过了一个学期吧,我发现尽管她痘痘还是有在冒出来,但已经没有以前大片大片那么恐怖。一直到现在,她还是保持很早睡觉,她的脸色明显变好起来,也没有特别蜡黄。 睡觉是人类排毒最好的方法,所以,宝妈们一定要尽量早睡觉,最迟不要超过十一点,晚上十点以后,皮肤的代谢进入最旺盛的阶段,是我们补充美容觉的最佳时间,良好的睡眠可以使皮肤得到“休眠”,呈现出光滑、红润,而且富有良好的弹性。对于睡眠不良的宝妈,临睡前应做一些适当的运动,如散步、柔软体操等;临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤,或者洗一个舒舒服服的热水澡,喝上一杯牛奶,都会有利于睡眠
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