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[ 美味家常菜 ]

减肥餐上来了,蚝油杏鲍菇

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楼主
发表于 2014-1-4 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
冬天食量真大,每天正餐吃得饱饱的,零食还不断往嘴里塞,无奈啊,体重一路上升,心伤啊。必须要廋点才行,昨晚晚餐做了蚝油杏鲍菇,用不粘锅做的所以基本没有油。加上蚝油竟然有肉的味道,超好吃的。
附上做法,1、把杏鲍菇斜切成片,葱切小粒
2、热少许花生油、倒入菇用小火煎软,加上少少水盖上锅盖中火焖一两分钟
3、倒入两汤勺蚝油和葱白粒翻炒1分钟
4、加盐加葱尾粒,收汁即可
只要用点想法就可以素菜肉吃,真好!太喜欢自己了

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回复 小小妞娘亲 的帖子

能接受香菜的也可以试试放点香菜

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不错,我也越来越肥,回去试试。

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回复 巧儿妈 的帖子

嗯嗯,我也超爱香菜的

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回复 mailecaomei 的帖子

这个有肉的味道啦,可以替代肉食

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用粗粮粥代替米饭,效果还可以

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不错呢。。。。

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唔错,明明试试

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呵呵,相当不错啊,看着就觉得很有食欲的样子~~~

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回复 史迪仔1992 的帖子

是的,但是我吃粗粮很容易饿

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回复 美妈孩子他爸 的帖子

好好吃的,值得一试
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减肥餐上来了,蚝油杏鲍菇
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