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没事就折腾

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楼主

发表于 2013-12-19 23:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

典型的吃货说的就是我啦~~每次看到好吃的这的忍不住，无奈本人吸收功能超好，几天之后就可以见到肥肥的小肚腩了。曾经坚持过一段时间的跑步，倒是有点效果，不过一停下就有反弹的倾向，小腿貌似还有肌肉了。这两个月变冷之后不愿出去，从网上找了些瑜伽教程，每天坚持练半个小时。今天称，竟然瘦了6斤~~
PS;个人觉得蹬自行车最累人了~~每次只要5分钟就一生的汗~

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家有小摩卡

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沙发

发表于 2013-12-20 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不是很敢自己在家里练瑜伽……据说很多人都是没经过指导去练就拉伤了。
看了好多分享帖都是说空中踩单车很有效，而且不会有肌肉ww~美妈下次拍照分享分享~~

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3楼

发表于 2013-12-20 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主跳的是韩国的瑜伽吗？

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没事就折腾

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4楼

发表于 2013-12-20 15:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复爱文玲的帖子

不是哦~~印度瑜伽就可以了，韩国的那个觉得有点太难了

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没事就折腾

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5楼

发表于 2013-12-20 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复家有小摩卡的帖子

瑜伽里面有很多动作啊，没练过的从最简单的开始，注意量力而行，有些要求90度的，就先60度试试~~肯定不能勉强自己身体的。关键是要坚持~~

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家有小摩卡

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6楼

发表于 2013-12-20 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复没事就折腾的帖子

坚持是果断的王道啊~~~~没有丑女人只有懒女人啦~

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7楼

发表于 2013-12-21 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

要粗大腿粗的，真是愁死了

。
但练瑜珈也要坚持吧？还要练习的前后１小时不能吃东西吧，感觉难度好大哦。

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没事就折腾

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8楼

发表于 2013-12-30 20:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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哈哈~~要家人帮忙监督

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9楼

发表于 2014-1-2 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是交钱去练，星期一五练瑜伽，星期三普拉提，打算二四跑步健身。想法很美好，结果……天气冷了，上午个个都不去了，每次我跑到那里都是不够5个人不开课，自己又跑回来。

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没事就折腾

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10楼

发表于 2014-1-2 23:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复酸奶的帖子

干嘛要跑回来啊，人少才好呢，这样老师就能一对一指导了

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11楼

发表于 2014-1-3 23:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复没事就折腾的帖子

因为课程少于5人会自动取消的。我一般都是早上去健身，没有瑜伽课的时候整个健身房就我一个人。

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没事就折腾

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12楼

发表于 2014-1-4 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复酸奶的帖子

自动取消？这健身房也太不厚道了。。。大家都是交了钱啊

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13楼

发表于 2014-1-6 19:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复没事就折腾的帖子

因为这间健身房正常的上课是晚上有两个时间段学的，我们晚上不想去，所以我们一起报名的几个邻居要求增开了早上的班，找老师教我们几个。

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14楼

发表于 2014-1-6 21:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

练瑜伽的时候可以配穿一起。

淘宝网直接@夫妻档612

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