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    张爱玲说过：“真正的女人只会死，不会老”。的确，只有死亡才能剥夺女人爱美的心。变老是每一个女人都担心的问题，最新一份数据调查显示，亚洲女性开始老化的平均年龄是23.8岁，如何将有限的筹码**在最高回报率的抗老保养品上，成为肌肤未来命运的转折点呢?下面我们就内调外养来探讨这个话题。


“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医各有方法。

    我觉得调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠，为了健康加油！

    中医针对内分泌治疗以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

    中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪...

这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。

我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。

一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用哦。

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸，在办公室的mm可以直接用沸水泡就可以，比较简单；

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可，可别忘了加蜂蜜这个好东东呀。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

常喝此茶，不仅可以面色红润，开心，还可以瘦身呢。

情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌

    女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的心态，吃一些自己喜欢吃的，做一些自己喜欢做的事来分解压力。

脸上长斑是最令人头痛的问题，成因比较复杂，有内外因两种可能：

1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；
    还有，干性皮肤的mm容易长斑，因为干性皮肤一缺水份，二缺油份，造成皮肤的保护能力差，外界受到紫外线强烈照射后特别容易出现过多的黑色素，黑色素长期增多，慢慢沉积就聚集成斑了，一般的长斑的皮肤都属于干性。

2、内因：内分泌失调
a怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；
b营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。
c精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

3、光效反应：
a抗生素药、避孕药易吸收紫外线；
b食物：贝壳类、海藻类；
c植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。

4、在疾病方面：
a、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；
b、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；
c、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；
d、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；
e、老化会引起新陈代谢机能降低。

去斑方法

    埃及艳后是利用鸡蛋美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋美容的，你也能利用鸡蛋使自己更加美丽，这抬手可得的机会可不要被你放弃呀！

1. 醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。

去斑方法 祛除黄褐班\蝴蝶斑

冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

除面部色素斑

鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：

    将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试)

下面来说醋泡黄豆的方法：
1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）
2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。
3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。
4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆
5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。

    这几种祛斑小方法介绍给大家借鉴，如果觉得这些方法不过瘾，或者觉得见效太慢的话，试试草本配方的面膜祛斑法也不失为一个好选择，具体选择大家可以百度搜索一下“凤梨小果丁”，第一条就有一个很不错的推荐，这个也是楼信赖的牌子，楼主亲身体验之下，美白补水效果都很不错。

再来张黄豆的绿芽新姿，平时看着木呆呆的黄豆，他的生长过程中的绿芽还挺漂亮的。

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敏感皮肤的护理问题：

● 换季时，我们需要更加注意预防皮肤过敏。在换季时或者自己皮肤较为敏感的季节，这个时期不要经常更换护肤品。主要做好基础的护理，秋天皮肤最容易干燥，要做好基础的皮肤的补水保湿工作。多拍一些水状的保湿补水，水和乳液，如果白天觉得皮肤很干，可以晚上做一些补水的自制面膜，加点蜂蜜，橄榄油等可以起到保湿美容的作用，也可以做一些现成的补水面膜和眼膜，对付秋冬季干燥都很有作用。

● 针对特敏感皮肤，不要过度进行清理和去角质，以避免进一步破坏皮肤的屏障功能，进而加剧皮肤对护肤产品成分的敏感程度。

● 如果皮肤处在过敏反应期间，出现了一些红血丝，局部红肿，脱皮等现象，最好不要使用任何化妆品，以免加重对已经受到损伤的皮肤的刺激，如果不严重几天就会自行消掉，如果皮肤问题严重的mm，最好不要自己乱用外用药，应看找专业的皮肤美容医生来解决。

提醒皮肤过敏的mm，过敏之后要远离过敏源。

    如果我们的皮肤对于某种护肤产品产生过敏反应，要立即停止使用。皮肤泛红、起肿块、瘙痒、脱屑、起水疱等是皮肤过敏反应的主要症状。皮肤产生过敏反应时，皮肤的屏障功能会因为皮肤炎症等而受到损伤，但是在停止使用引起皮肤敏感的护肤产品、经过正确的治疗之后，这种急性皮肤过敏反应会很快痊愈，皮肤的屏障功能也会随之得以恢复。

    如果在皮肤过敏期间仍然使用引起皮肤过敏反应的护肤品，或者采用不正确的方法处理已经受损产生炎症的皮肤时，皮肤炎症反应就会消退得较慢，甚至转变为慢性接触性皮炎，皮肤的屏障功能会进一步受到破坏。在这种情况下，我们的皮肤就会变得较为敏感，皮肤的屏障功能也会变得非常脆弱。当这种状态的皮肤遇到风、水、或者温度的改变，以及其他外界刺激时，皮肤就会对其产生敏感，这种情况较皮肤屏障功能没有受到损伤之前强烈和频繁。

    秋季越往后逐渐还有一些多风的天气，这时也是敏感肌肤的mm，最郁闷的时候，所以要给自己提个醒，内外调理一起来，对你的娇嫩的皮肤会有益哦~

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还有着个红血丝问题，再强调一下

    红血丝的虽然形成原因各不相同，但是却都是因为角质层受损、毛细血管扩张能力降低形成的，所以治疗红血丝要从根本开始治疗，这样才能彻底杜绝红血丝。因为角质层的恢复和毛细血管的扩张能力的增强是一个较慢的过程，所以试图快速消除红血丝的方法都不能彻底清除，反而会遗留下一些后遗症。

有助于减轻红血丝的方法：

1.增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力；
2.尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；
3.经常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性；
4.避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重；
5.热型红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。

燕子啾啾

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