印象.孕味馆

       其实有很多孕妇在怀孕期间，都会出现不同程度的贫血，这与营养不良有很大的关系，大部分孕妇都属于缺铁性贫血，这主要是因为体内缺乏铁离子的供给量，从而导致血红蛋白的合成受到限制。
　　那怎样算是贫血呢？
       一般来说，成年男子的血红蛋白低于12.5g/dl，成年女性血红蛋白的含量低于11.0g/dl的话，就属于贫血。而孕妇在怀孕期间，会因为孕期的反应或者二价铁离子补充不足而出现贫血的症状。孕妇若是出现脸色苍白、自觉黑朦、眩晕等症状的话，就得警惕了，这很可能是贫血的征兆。
       那么，孕妇贫血吃什么好呢？
　　孕妇贫血吃富含优质蛋白质的食物，比如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉等食物，同时也可以吃酸枣、橘子、西红柿、苦瓜等富含维生素C的食物，这主要是因为维生素C有参与造血、促进铁离子吸收利用的作用。
　　另外，孕妇贫血还可以吃蛋黄、海带、黑芝麻、牛羊肾脏、猪肝、芝麻酱、黄豆、蘑菇等含有丰富铁离子的食物。但是不能多吃哦！
　　其实，孕妇贫血吃什么要有针对性，日常饮食需要应注意调配，而且要尽量做到食物的多样化。在贫血期间如果服用铁剂的话，最好不要喝茶，以免妨碍铁元素的吸收。总之，孕妇缺铁性贫血了一定不要大意，及时补充营养，这样不仅有助于宝宝健康，而且对自己也是一种好的保护。
      在这里向大家说声对不起，之前一时糊涂了，说了几个不能让孕妇吃的食物，我向大家道歉！v68

okjean

晕，不是说山楂，苦瓜，黑木耳都不能吃吗

如如砣

百度一下，杏和山楂坚决不能吃的！会流产

印象.孕味馆

   

晕，不是说山楂，苦瓜，黑木耳都不能吃吗

不好意思，是我的错误，谢谢您提出来的意见，我已经修改好了！

印象.孕味馆

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孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。

印象.孕味馆

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不好意思，是我的一时糊涂了，谢谢您提出来的意见！我已经进行了修改。

yiqizhang

黑木耳不可以吃吗？~~

印象.孕味馆

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木耳虽然营养丰富，而且含铁量很高，但是孕妇却最好不要吃，尤其是在怀孕初期，因为木耳有活血化瘀的作用，不利于胚胎的发育，容易引起流产，所以现在还是不要吃为好。

yiqizhang

谢谢回答，见网上还是很多说吃木耳好的，所以都不知道吃不吃好~~

kimarate

不是吧?我去听孕妇班,讲课医生说黑木耳很好哦,还可以治疗便秘和痔疮,说孕妇要多吃哦

shontelleicy

没听说黑木耳还有活血化瘀的效果。清血就知道。 (来自手机端的回复)

冰雪LAN

我吃过木耳

凤来仪

木耳虽然营养丰富，而且含铁量很高，但是孕妇却最好不要吃，尤其是在怀孕初期，因为木耳有活血化瘀的作用，不利于胚胎的发育，容易引起流产，所以现在还是不要吃为好

印象.孕味馆

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吃过一两次没什么事情的，吃多了就不好了！木耳虽然营养丰富，而且含铁量很高，但是孕妇却最好不要吃，尤其是在怀孕初期，因为木耳有活血化瘀的作用，不利于胚胎的发育，容易引起流产，所以现在还是不要吃为好。

冰雪LAN

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哦，谢谢提醒，以后不吃了