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产后纯健康减肥-争取建个最高楼!

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前两天没时间所以没运动。今天跑步加快走7.8KM,其中跑步5.6KM。跳绳一千

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羽毛球俩小时

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这两天吃的有点放肆 今天不想动弹 走路走累了 要加油啊 还有三十多斤呢!!

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逛街。 昨天无运动

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回复 A海之声 的帖子

xxx谢谢。。。。。。。。。。。。。。。

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晚餐一定要清淡,不能油,脂肪不能太高,然后平常有时间就多做运动

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跳绳4200

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回复 时间煮雪 的帖子

谢谢鼓励,失落时如一缕春风 沁人心脾 非常感谢!

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跑步30分钟4.3KM,跳绳1100 今天跑不动 亲戚快来吧来吧

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跑步加快走45分钟 5.6KM 今晚特累 吃多了 哎!少吃的后果就是吃多

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休养生息几天。

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回复 guojuan19851027 的帖子

教你一些方法,有效还健康并且不影响做吃货。腹部用健脾胃的中药膏涂抹后顺 ...

健脾胃的中药膏 是什么药名呢?

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温通膏哦,产后减肥其实很容易,但一定要注意健康减肥。主要是健脾胃和补脾胃

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出门一个月 回来了。肉也来了。
这周每天至少30分钟,增加体力。
跑步40分钟,5.43KM。

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跑步40分钟 5.4KM 今天加了条束缚带,明显胖了 哎 有人说我了 体力真差 生完孩子之后身体怎么这么差 腰酸

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跑步30分钟 4.2KM

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跑步33分钟 4.8KM 跳绳1100

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2200跳绳 (来自手机端的回复)

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回复 guojuan19851027 的帖子

握手,我也是怀孕170.孩子哺乳十个月,现在还140,真悲剧,想减到110斤,我身高170,怀孕的时候真不知有多威武!多多交流如何健康减肥。

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