jasny

   

  炎炎夏日已经悄然而至，衣物随着夏日的到来越穿越薄，此时也惊现冬天囤积的一大堆赘肉，于是减肥计划立刻提上日程。运动？周一——周五已经忙得团团转了，单靠周末的时间集中运动，只会更伤身体，不现实！节食？像我这种脑力和体力结合的劳动者，吃少了，我还能运转吗？更不现实！看来减肥只能停留在嘴巴上了。

几日前，在农村的二姨提来了自家蜜蜂酿的蜂蜜，这是去年年底她自留的，表面上有一层市面蜂蜜不会看到的厚厚的结晶物。二姨还强调，因为去年冬天雨水较少，所以这批蜂蜜比以往的粘稠，甜度高。所以，为了善待这罐上好的蜂蜜，我决定要天天喝它，才对得起二姨的一番诚意。于是买来一大袋的青柠檬，自配青柠蜂蜜，方便冲调。早上一杯柠檬蜂蜜水，既清肠胃完成我减肥的夙愿，又能美白，一举多得，何乐而不为？

青柠蜂蜜

(详细步骤图，欢迎光临我的博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_89a2e3100101kla0.html）

原料：蜂蜜（250克），青柠（一个）

步骤：

1、青柠用清水洗干净后，放一小撮盐在青柠上来回地搓洗，这样能把柠檬表皮的污垢清洗得更干净；

2、洗完后，擦干柠檬表面的水分，并且切成约厚1mm的薄片；

3、放入干净的玻璃，一片柠檬，一勺蜂蜜（吃饭的汤匙），直至到加满，盖上盖子扭紧，青柠蜂蜜可以随时冲调享用了。

补充两句：

1、蜂蜜和青柠的比例我是大概算的，不精确；

2、柠檬的表皮要擦干水分，否则带了水很容易会坏掉；

3、瓶子预先用开水煮过消毒过，晾干才能用；

4、瓶子里的蜂蜜和柠檬最好装满，不要留过太多的空气，否则容易起白点，变质；

5、冲调蜂蜜的水最好是温水，胃泛酸的人少喝柠檬蜂蜜水！