月亮水仙花

在怀孕备孕阶段，要充分准备的不仅仅只是你一个人而已，还要保证好你老公的身体才行，只有你们两个人的身体状态都调整到了最佳状态，好孕才会关顾你哦！

那么对于男性的身体调整，要如何来做呢？补锌！没错，就是补锌

锌是种对男性身体很有帮助的物质，锌首先对人体自身的新陈代谢起到重要的作用，而在数以万计的不孕不育的家庭中做调查发现，男性缺锌的家庭占了38.4%，可想而知，男性缺锌对好孕是有多么大的影响。咱们今天来详细的讲讲这个问题。

锌在男性生殖方面的作用表现在提高精液中精子的活性和质量，只有保证了这两点，那么女性在受精后才能比较好的让卵子与精子结合达到妊娠的目的。男性缺锌的话会让锌无法参与精子的糖酵解和氧化过程，少了这两个过程精子将变得没有活力，并且缺锌会导致雄性激素的缺少，也就是二氢睾酮和睾酮的缺少，缺少了雄性激素，那么精液中精子的含量也会降低，怀上宝宝就更是痴人说梦了。

那么了解到了这一点，就要好好的让孩子他爸做个检查了，看身体是否处于缺锌状态，缺锌的话就要及时补充，从食物中补充是最可取的，有这些食物可以很好的补充锌：猪肝，芝麻，牛奶，黑米，牡蛎，河蚌，炒西瓜子，松仁，牛肉

从食物中摄入锌的量还不足以让身体完完全全补充足够的锌的话，就要考虑买一点补锌的东西，可以按照医生的嘱咐去补充。

Ao老二

未来孩子他爸天天对着电脑，有久不运动，哎，很是担心JZ质量呀！

月亮水仙花

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长期对着电脑肯定是不行的，最少每天晚饭后要保证半个小时的运动，散散步也好，运动对身体有好处，也能提高精子的质量，增加好孕的成功率哦。

bxuser9447569

嗯

Ao老二

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恩恩。。要强硬。。