广州美丽妈妈

    肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。

    今天的这个黑米养肾粥特别适合大家日常食用，每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅黑发乌青，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！
    好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的。

黑豆（1小把）

黑米（2把）

      
黑芝麻（1小把）

   
百合（10片）

薏仁（3把）

            
核桃（2个） 另外核桃也可以换成花生米。

            
大米（2把）

               
红糖

    以上是两个人的量。

    每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     

    喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。

慕容朵儿

这个不错 。。。

祈福月子中心

孕妇确实应该多吃黑色等营养食物。

cnzkogo

这个可以学习煮一下

广州美丽妈妈

   

cnzkogo 发表于 2013-4-3 17:25
这个可以学习煮一下

很简单的，一学就会，不费事，呵呵。