广州美丽妈妈

    从宝宝出生的那一刻起，您就有了一个世界上最动听的名字——妈妈！十月怀胎，平安生子是一个女人一生中最难忘的珍贵经历。


    但在幸福的同时，也不可避免地出现了一丝不和谐，您的身体在这个过程中发生了巨大的变化。体质变差、体形走样、妊娠斑纹、乳房问题等开始困扰许多新妈妈……


    如何在生完宝宝后得到快速、良好的恢复？如何让每一位新妈妈都能拥有一个更健康的身体、更完美的体形？如何在爱孩子的同时更好地爱自己？……快来补上这堂课吧，楼主隆重推出产后恢复大讲堂，用我们的专业知识让您弥补上这一丝丝不和谐。


    在这里，您将了解到：


1、生完宝宝后要做哪些恢复？
2、为什么要做产后恢复？
3、什么时期做最好？
4、生完宝宝后应该如何保养？
………………


    更多产后恢复实用知识，尽在产后恢复大讲堂！持续更新，在线咨询，敬请美妈关注！      

    各位美妈在线咨询时可直接在此跟贴，将您所关心的产后恢复问题抛出来，楼主会及时回复，让每一位妈妈都成为美丽的妈妈！

广州美丽妈妈

1、产后恢复≠产后瘦身


    产后恢复到底是做什么？
    很多妈妈一听到产后恢复，首先想到的或许就是减肥瘦身。我们出去做科普咨询时，很多妈妈一听我们是产后恢复中心，第一反应也是“哦，减肥啊！”呵呵，让人颇为无语，其实，产后恢复远远不止产后瘦身这么简单，所以今天就把这个话题首先拿出来，跟大家啰嗦几句，也借此告诉大家，产后恢复，到底要做哪些恢复。


    的确，生完宝宝后，很多新妈妈体形大变样，孕前赵飞燕，产后杨玉环，再加上要给宝宝哺乳，胡乱进补，结果宝宝吸收了多少营养不知道，妈妈到是丰满不少，呵呵。所以产后瘦身也成为很多新妈妈最感兴趣的恢复项目，甚至把产后体形的恢复就等同于产后恢复了。其实，体形的恢复只能算是产后恢复的一部分，甚至是一小部分而已。


    产后恢复，大体分起来，可以分为三大项：体形恢复项目，体质恢复项目，产后特护项目。


    体形恢复项目，大家应该都能明白，就是跟体形有关的，也就是我们常说的跟美丽有关的，前面说的产后瘦身，也是属于这一大类的。除了瘦身外，还有如除妊娠斑、除妊娠纹、消除小肚腩（专业说法叫腹部减脂），全身的修身塑形，皮肤紧致，体形雕琢等。


    重点要说说的是体质恢复项目，因为这部分，大家了解的就相对少些。体质项目基本都跟健康有关，这也是专业的产后恢复中心与一般美容院的区别之所在，我们一贯倡导：先有健康，而后美丽！至于原因，在后面讲到具体的项目时，咱们再细说。体质恢复项目有以下这些：脾胃双调、肝肾双调、心肺调理、补气益血、经络疏通、淋巴通腺、内分泌平衡、卵巢保养、清宫排毒、子宫复旧、骨盆修复、肩颈舒缓、颈椎复位、生殖系统调理等等，因为人体是一个整体的大系统，“有诸内者必形诸外”，其实外在的一切，都是内在外显的一个表象，外为果，内为因！所以产后恢复，最重要的首先是先调理好身体内在的健康，而后才有外在的美丽。


    最后一个大的方面，就是产后特护项目，这些项目既有关美丽，也有关健康，有部分既跟妈妈相关，也跟宝宝相关。如产后开奶、增乳、停乳回乳、去残乳、乳腺疏通、散结化瘀、产后体虚、四肢畏冷，产后便秘、小产特护等。


    以上将产后恢复的内容大致罗列了一些，让大家对产后恢复有一个初步的了解，知道产后恢复到底要恢复些什么，后面会根据各位美妈的咨询情况，再详细介绍一些重点项目，请各位美妈继续关注。

沫沫的美好生活

值得学习收藏。

广州美丽妈妈

   

沫沫的美好生活 发表于 2013-2-23 17:36
值得学习收藏。

谢谢支持，更多实用知识即将推出，敬请关注。

广州美丽妈妈

    补充几句：其实，女性在一生中有三次机会可以调整自己的身体（包括体质和体形），那就是初潮期、产褥期、更年期。而最重要的就是产褥期这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素，能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因，更是许多女性体质变差的罪魁祸首）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康、体形更美丽。在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患，影响今后10-15年的身体状况。

    就拿大家都很关心的产后瘦身来说吧，产后有没有及时恢复身材，和以后身材的变化有很大的关系。产后42天——6个月是体形控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体形，则8至10年后，体重平均只增加2-4kg；如果产后体形无法恢复，甚至超出许多，则8至10年后，平均体重将会增加8-10kg。

广州美丽妈妈

3、什么时间是产后恢复的最佳时机


产后恢复的时期可根据产后时间的长短可大致分为3个重要阶段：黄金期，理想期，有效期。


    1、黄金期：女性产后42天是子宫恢复期，产后6个月内，属于产后恢复的黄金期。是每个新妈妈进行产后体形体貌恢复、产后体质调理及心理恢复的最好时机，此时，是新妈妈的身体最为脆弱、生理最虚弱的时期，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。


    2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。此阶段，应该在专家指导下，将恢复重点集中在体形保持及女性基础护理方面。


    3、有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。


    当然，这三个时期是也不是绝对的，还要看新妈妈的体质情况，有的新妈妈过了三年，仍然可以恢复得很好，而有些体质较特殊的妈妈，一过黄金期，恢复起来就比较慢，这种情况也属正常，应在恢复专家的指导下，根据自己的身体情况，合理制定恢复计划，做一个美丽辣妈！

傻豬

请问体质和体形恢复多少钱阿？

吾爱乐乐

   

补充几句：其实，女性在一生中有三次机会可以调整自己的身体（包括体质和体形），那就是初潮期、产褥期 ...

好恐怖，我要努力回到原来了，我可不想增加8-10kg

吾爱乐乐

   

3、什么时间是产后恢复的最佳时机

加油，妈妈们。。。我也要加油了

吾爱乐乐

同问，关心价格

广州美丽妈妈

   

傻豬 发表于 2013-2-24 21:10
请问体质和体形恢复多少钱阿？

您好，美妈，本贴为科普知识贴，只回答产后恢复相关知识的提问，关于价格，美妈可致电或站短咨询，谢谢！

广州美丽妈妈

   

吾爱乐乐 发表于 2013-2-24 21:51
同问，关心价格

您好，美妈，本贴为科普知识贴，只回答产后恢复相关知识的提问，关于价格，美妈可致电或站短咨询，谢谢！

广州美丽妈妈

   

吾爱乐乐 发表于 2013-2-24 21:35
好恐怖，我要努力回到原来了，我可不想增加8-10kg

所以说，产后这一时期的调理及其重要，说是女人的第二次生命，一点也不夸张。

广州美丽妈妈

刚才有美妈站短，问有关妊娠纹的问题，这个问题比较普遍，就直接在主贴上一并回复了。

妊娠纹的形成原因：准妈妈在妊娠期，受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。生完宝宝后，这些花纹会有些会逐渐消失，但有些会留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，手抚摸上去明显感觉凹凸不平。


妊娠纹的最佳恢复时期是产后半年内，越早开始调理，恢复的效果就越好，一般情况下，最好是在半年内解决，超过半年，妊娠纹的恢复效果明显下降。


另外，也可以通过妊娠纹的颜色来大概判定，一般纹路颜色较深的相对来讲容易恢复，如紫色，暗红色，颜色较淡的相对恢复较难，如银色、白色。

吾爱乐乐

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谢谢提醒啊,我要努力努力再努力了

吾爱乐乐

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谢谢呀那我先学习一下

maybe......

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