扬扬他妈妈

    怀孕时医生说孕晚期最好左侧睡姿，但是我却是不行，总是左侧睡不好，呼吸不顺畅，反而右侧能睡好，原以为孩子生下来后可以自由自在选择睡姿，可是产后在产房休息时医生一再督促说我第一胎是左侧切，现在给我右侧切，所以回去后半个月内尽量左侧或仰卧交替。
   书上说 月子里的卧姿不应有特别的规定，以经常地自由变换体位为佳。若身体无异常情况，在产后的第二天便可开始俯卧，每天1~2次，每次15~20分钟，便于子宫恢复原来的前倾屈位。月子里多做胸膝卧位，多做加强盆底肌肉弹性和缩肛运动，均有助于防止子宫向后倾倒。
　　怀孕时子宫逐渐增大，这些韧带也随之被渐渐拉长。分娩结束，子宫迅速回缩，而韧带很难较快地恢复原状，且还由于盆底肌肉、筋膜在分娩时过度伸展，或有些撕裂，因而使得子宫随着体位而发生变动。若经常采取仰卧位，子宫位置就会由于重力的关系而向后倾倒，而正常情况下子宫的位置是前倾前屈的。
　　当子宫因躺卧姿势不当而变成后位时，子宫的长轴与阴道形成了一条直线，因此日后在站立时，子宫很容易从阴道内下降，促使子宫脱垂发生，新妈妈常会感到小腹坠痛和腰酸。若子宫颈长期露在外面，还可因干燥、摩擦而发生溃烂、糜烂和感染，流出脓样分泌物和血水，出现排尿困难及尿失禁，日后还可能出现痛经、经血量过多等症状。
　书上也说顺产左侧右侧有讲究，自然分娩的妈妈在会阴部有切口，如果切口在左侧应当向右侧睡，如果切口在右侧就应向左侧睡，这是为了防止切口受到压迫。产妇可以以一种最佳卧姿为主，同时注意其他姿势的交替进行，才能达到最佳效果。
    所以妈妈们要自己注意睡姿哦，当然剖腹产的跟顺产又不一样。

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芳芳的宝贝

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