公孙绿萼

     宝宝上火啦！以下各种症状困扰宝宝的正常生活：大便干、小便黄、眼屎多、长舌苔、口舌生疮、吃不下睡不香……

     为了让宝宝远离上火，在上一期【小儿上火知识有奖问答，如何治疗宝宝上火】活动中，妈妈们已分享了很多安全有效帮宝宝去火的方法，例如饮用清火汤水、冲服小儿七星茶等都是妈妈们推荐的方法。

     但是，妈妈们知道吗？上火不是突然出现的。如果在日常生活中有不好的因素，如气候干燥、没有良好的饮食习惯、作息时间凌乱……等，慢慢积累很容易就会导致上火哦。

     要让宝宝更好的远离上火，就必须从平时做起，调整好饮食习惯等因素，以预防为主。才能让宝宝健康成长，远离上火。你最常用什么方法预防宝宝上火呢？欢迎妈妈们继续来分享探讨！

本期主题为【如何预防宝宝上火】

      在日常生活中，你有何妙招能预防宝宝上火呢？

      有经验的妈妈赶紧来跟帖分享一下你预防宝宝上火的妙招吧，赢取好礼哦！！

活动时间：2012年12月10日-12月23日

参与方式：按以下格式在本贴中直接跟帖回复：

                        预防宝宝上火，我的妙招是：

活动奖励：

请妈妈按照格式回帖。每期活动将抽取5位积极参与活动的妈妈，颁发京东100元现金券哦！

（本期将于12月30日前于本帖公布中奖名单！奖品将在三期活动结束后统一派发哦~请获奖妈妈耐心等候！ ）

妈妈们，活动热烈参与进来，奖品也陆续有来。

第二期话题获奖名单公布啦，妈妈们你们获奖了吗？———＞＞＞【第二期话题获奖名单公布啦！】

更多上火知识，请点击（或者查看宝宝上火症状）http://www.sangongzai.net/Understand/bx.aspx

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【小儿上火知识有奖问答】之一 【如何辩认宝宝上火】

【小儿上火知识有奖问答】之二 【如何治疗宝宝上火】

杰崽妈妈

好活动，支持。占位参加

AMJDBB

好活动，支持。

庭庭妈咪

预防宝宝上火，我的妙招是：

1、多喝水：

宝宝的层比较薄，很容易流失体内水分，尤其是现在的秋冬季节，天气比较干燥，水分流失更加严重。加上我家宝宝是喝配方奶，所以更加容易上火。一般在正餐之间给宝宝多喝水补充水分是预防上火的最简单方法。

2、三公仔小儿七星茶：

有时闻到宝宝讲话有口气，一般都是上火了。这个时候我通常会给宝宝冲三公仔小儿七星茶，它是专为宝宝设计的颗粒冲剂，免去我们妈妈煲凉茶的麻烦，方便快捷，中药成分，安全放心！

3、饮食要清淡均衡，多吃蔬菜水果：

宝宝的饮食要清淡，少吃煎炒的菜式。可适当选择一些热量较高的食物，例如：鸡、鱼、猪肉、牛肉等。多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘特别有效。同时，五谷杂粮和豆类制品，牛奶、鸡蛋、木耳等要多吃，做到营养均衡。

4、帮助宝宝养成每天排便的习惯，可以让宝宝体内的毒素排出来。

5、尽量不要让宝宝吃辛辣、油炸的零食。

6、煲一些清润的汤水给宝宝喝，例如：雪梨煲瘦肉汤、昙花排骨汤、苦瓜蚝士瘦肉汤、南北杏无花果瘦肉汤

绿豆汤等等。

       以上是我自己的一些心得的分享，希望能帮到有需要的妈妈哦！

小白饼干

预防宝宝上火，我的妙招是：
1.给宝宝多喝水，多吃水果。在饮食上不过多食用肉类和甜食，少吃煎炸辛辣食物。
2.在天气干燥或者湿热的季节，相应的煲些去火的汤水给宝宝饮用，例如绿豆海带汤，莲藕猪骨汤。
3.帮宝宝养成有规律的排便习惯，可以及时排出体内毒素。
4.保证宝宝充足且良好的睡眠，也能有效预防上火。
3.

AASDFG

预防宝宝上火，我的妙招是：
1，多喝水是第一要义，每天早上起来喝一杯温开水，可以促进消化排出毒素。
2，养成健康的饮食习惯，从源头上减少毒素产生。一日三餐尽量做到荤素搭配，多吃水果蔬菜，少吃甜食和煎炸烧烤类易上火的食物。
3，根据季节时令煲些相应的汤水：如春夏湿热，就煲些去湿热的汤水如绿豆汤；秋冬燥热，就煲些滋润的汤水如冰糖雪梨雪耳糖水。平时每周煮一次菊花茶，偶尔煮金银花茶（太寒凉，宝宝少喝，大人可多一些），或者去药店买些谷芽麦芽山楂煲水促消化，马蹄竹蔗鲜茅根煲水就清润。
4，前面说的都是吃方面，这里开始说穿衣。宝宝都是纯阳之体，穿太多易上火，适宜就可以了。平时给宝宝多穿全棉的，随天气变化增减。特别秋冬静电多，除了多穿全棉衣服，还要在晴朗的太阳下带宝宝光脚在草地上走一走，以去除身上的静电。
5，住方面，平时居室多通风换气。冬季可以在家人外出是通风，回家关窗。
6，天气好时多带宝宝出去运动，促进宝宝体内的热通过运动散发又增强宝宝体质。如果带宝宝外出旅游，为预防宝宝上火不适，可以带着一些小儿七星茶备用。一冲即饮方便快捷。有情况就喝用不上最好

橘子青香

预防宝宝上火，妈妈的妙招是：我家宝宝是喝奶粉的，非常容易上火便秘，为了预防因为奶粉而上火，平时会给宝宝喝自己榨的果汁，还有七星茶也是必备的，对预防上火很有帮助，平时注意喝点这些，再加上经常给他揉揉小肚子，我家宝宝现在喝奶粉也不会上火便秘了。

林狗狗

果断占楼啦

popobaby

预防宝宝上火，妈妈的妙招是：对于预防上火，我女儿比我还积极，如果天气干燥发现自己眼屎很多，她都会像小大人一样，主动说妈妈给我喝杯七星茶吧，眼屎多啊。

以前她很容易就喉咙痛嘴巴干，经常要去看医生。但是现在控制她不许太晚睡，因为熬夜也容易上火的。加上她眼屎一多就自己说要喝七星茶之后，都没有出现过喉咙痛的状况了。所以提前预防是很重要的。

家有两小宝

预防宝宝上火，我的妙招是：给宝宝吃东西都是比较清淡些的，鱼肉青菜都是很均衡的搭配给他们吃，比较容易上火的东西是不会给宝宝吃的，多给他们喝温开水，平时多吃不同的水果，每隔几天就会给宝宝喝一些小儿七星茶，或者自已在家煲一些金银花给宝宝喝！

欢喜公主

支持一下……

首席8婆

好活动，我来参加了

首席8婆

预防宝宝上火，妈妈的妙招是：多给宝宝喝水，让宝宝养成喝水的习惯。多给宝宝吃些蔬菜水果，补充必需的膳食纤维。多带宝宝玩，如果宝宝肚肚不舒服，就给按摩按摩小肚子。
有一次宝宝3天都不拉便便，我就他冲了一包三公仔小儿七星茶，一天内分两次喝，早上第一次喝完，中午时候就拉了一大坨。之后的便便都正常了。

5月细细

预防宝宝上火，我的妙招是：
首先还是那句老话，多喝水，多喝水，多喝水，如果是母乳，妈妈就要饮食清淡不要吃上火热气的东西，喝奶粉的宝宝一定要多喝水。
第二：不要给宝宝穿太多，穿太多也不行的。
第三：每天给宝宝喝一些鲜榨的果汁，不用多贵的水果，只要是当季的就可以了。
第四：偶尔给宝宝喝一点三公仔小儿七星茶，当妈的一定要细心，不要等上火非常严重才想办法，

5月细细

虽然刚做妈妈不久，但是三公仔小儿七星茶可是早早就听说咯，一定要支持啦

小Soph的妈

我家可是常备三公仔小儿七星茶哦

小Soph的妈

预防宝宝上火，我的妙招是：喝水，喝水，喝水，想让宝宝不上火，一定要多喝水哦。我还记得宝宝刚出生那会儿，我以为母乳就不用喂水了，结果搞的宝宝三、四天才拉一次便便，每次便便都很痛苦的样子，后面我妈带他，经常给他喝水，就很少便秘的情况出现了。其次是要多给宝宝吃蔬菜水果，给宝宝补充膳食纤维。
我家宝宝80多天的时候，有几天恶心还伴干呕。咽喉有充血，不想吃奶。舌苔白，我就给冲了半包小儿七星茶，下午就能睡很久而且也不干呕了！！虽然很多妈妈说桑个月内不要给宝宝喝小儿七星茶，但是我觉得还是要看情况吧，注意观察就行。晒晒我家的胖小子

午博wubo

预防宝宝上火，我的妙招是
防止宝宝上火的日常饮食

　　平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。

　　同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。

　　水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

　　宝宝上火合理的起居作息

　　要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。

　　在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。


　1、多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。

　　2、多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　3、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　4、控制宝宝的零食量，不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。

　　5、帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。

　　6、即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。

精灵韵儿

预防宝宝上火，我的妙招是：宝宝爱上火可以吃一些蔬菜预防：1，白菜：有清热除烦，利二便的作用。2，芹菜：去肝火解肺胃郁热。3，莴笋：清热、顺气、化痰。4，茭白：清热解毒的功效。5，莲藕：清热生津、润肺止咳。6，茄子：清热解毒。7，百合：清热润肺止咳功效。8，苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品