hallo贝比

本人现在孕5w，妈网的新手～
今天跟JM们分享一下，怀孕早期饮食注意事项。

一、怀孕早期不能吃的食物：
A.水果类：
木瓜---性寒
香蕉---容易滑胎
橘子---湿热，容易产生胎毒

B.蔬菜类：
芥菜、萝卜、苦瓜、冬瓜等性寒的蔬菜
西洋菜---听人说，西洋菜要靠水质不好，越脏才越长得好，农药一打，一晚就可以收了！

C.肉类：
羊肉、蛇等太补的肉类都不太适合怀孕早期

D.其他：
桂圆---太补
薏米---容易滑胎
田七---散血


二、有利BB发育，均衡营养的饮食
A.水果类：
苹果、橙、奇异果、葡萄---富含维生素C，增强抵抗力，促排便

B.坚果类：
核桃---促进BB脑部发育，补脑

C.汤类：（广东人有煲汤的习惯）
清炖鸡汤---把鸡皮去掉，加一块姜，水适量，炖1个小时左右。营养又方便！
猪腰汤---猪腰一只、核桃5个、猪扇骨一块，姜一小块，炖1个小时左右。对腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频都很有帮助。（猪腰一定要去掉里面的筋，不然会有尿骚味）


这些都是我看书得来和朋友的经验，大家可以参考看看。
JM们还有其他好的推荐，欢迎补充噢～～～

hery-huang

晚期也不能吃木瓜的哦，呵呵，上次吃了宫缩严重，吓了一跳