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【补气健脾牛奶大枣汤】配料:牛奶500毫升、大枣25克、大米100克;做法:1.先将大米与大枣洗净,同煮成粥;2.加入牛奶,文火烧开即可~正好适合秋天补气血、健脾胃,如果有过劳体虚、气血不足等症状正好喝哦。
【健脾赤小豆粥】原料赤小豆30-50g、粳米50g、白砂糖适量;制作先将赤小豆用温水浸泡2-3小时,然后捞出放人沙锅内,加水500ml左右,以武火先将赤小豆煮烂,再放入粳米,改以文火慢慢熬粥,待粥将熟时,加入白糖,稍煮片刻即可~此粥健脾胃、利小便、消水肿哦
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