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    自从做了全职妈妈，特别是女儿慢慢长大，有了大把时间可以花在美食上了:lol，其实主要还是围着宝宝转啦。:D老公是上海人，我是南京人，应该都算南方人吧，可是我们的小宝却像个北方人，很喜欢吃面食。
    从八个月的时候，小宝开始吃松软的面包开始，我发现她的“面食欲”愈加强烈。如果是米饭和面食放在她的面前，毋庸置疑的 就是选择面食:L...而老公一点都不喜欢面食，因此有时候我都要做两份饭.
    其实大米和面各自都含有的营养成分：
    大米的主要营养成分是：蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。
    每100克大米含热量343千卡，蛋白质7.7克，脂肪0.6克，碳水化合物76.8克，钙11毫克，铁1.1毫克，磷121毫克，钾97毫克，钠2.4毫克，铜0.19毫克，镁34毫克，锌1.45克，硒2.5微克，维生素B1 0.33毫克，维生素B2 0.08毫克，维生素E 0.2毫克，生物素220微克，叶酸3.8毫克，烟酸1.5毫克。
    而小麦的营养里，每100克小麦粉（标准粉）含水分12克，蛋白质9.9克，脂肪1.8克，碳水化合物74.6克，钙38毫克，磷268毫克，铁4.2毫克，维生素B10.46毫克，维生素B20.06毫克，尼克酸2.5毫克，可供热量3.54千卡。
    可见宝宝的口粮中的主食，米和面有是必不可少的。:victory:
    为了宝宝能米饭均衡，我这个小宝“营养师”就DIY了个“‘面包米’饼”，让小宝既可以吃到她爱的面，又能品尝到她不爱的米，哈哈:loveliness:。
    如果你家的宝宝也和我家小宝一样“只爱面不爱米”，美妈可以来尝试一下~，其实真的很简单。
   擀一张面皮，不用发酵的那种，所以需要尽量擀的薄一些。因为没发酵的面不是非常容易消化，如果妈妈有时间想多做一些，可以用酵母发酵，夏天基本上一个小时肯定发酵好了，直接发酵好即可以使用啦~
    
  说到用酵母，使用了酵母就不用加碱水咯。小宝外婆第一次用酵母，还加了碱水，蒸出来的馒头一点都不好吃，因为她是习惯是老面来做馒头或者包子......
    把炒饭包在面皮里
  
    一般炒饭我会放些肉肉、青豆、玉米粒，这样炒的有味道宝宝才会喜欢吃呢。

    包好后放在平底锅里，中火烙成型形，再小火烙熟。
  

    出锅，这就是 ‘面包米’饼啦，看着还是满好吃的吧
  
    吃起来确实蛮好吃的。

    顺道晒一下之前给宝宝做的面食和小点心，我家的面食小吃货，为了不让她单纯只吃面，换着花样的给她里面加点蔬菜呀，黑米呀，肉肉呀....

    黑米小点心，面粉和煮好的黑米粥混合好，加一点糖和牛奶，用网上买的模具卡一下，在平底锅上烙熟就OK.


   牛奶红枣馒头


   给小宝包的青菜+豆干包子和芹菜+肉包子~



   今天就先分享到这里啦，其实每个妈妈都是希望宝宝能“大口吃饭，快乐吃饭”，挑食的小宝宝不健康的哦，各位美妈，花点时间为宝宝准备食物，也是一件开心的事情哦~:P
      

mayhao12

很好 顶