Yakult

差不多一个星期前做了几分钟产前运动，马上感觉肚子有点下坠感，就停止运动了，当夜就肚子痛，感觉宝宝一直往下钻。第二天我就收拾好了待产包，我想应该宝宝要入盆了，因为当天刚产检完所以就没去医院，而且产检的时候医生说还没有入盆，也没有要入盆的迹象。
接下来这几天都有这种感觉，早上晚上都有来月经的痛感，早上起床下面还有累赘感，有时YD痛痛的，走路有点困难，所以一痛走起来很怪。

今天去产检，医生说宝宝已经入盆了。我就问会不会提前生，医生说我这情况有可能，想不到宝宝还真心急。

哈哈，我做的动作很简单，就三个动作，我只做了一次，就入盆了。

动作一：盘腿坐在床上，背部挺直，双手握住脚掌，使两脚脚底靠在一起。大腿外侧下压，数5下放松，重复10次。

动作二：坐在床上，两腿最大限度地张开，双臂分别向左右伸展，整个身体向前倾，然后向后仰，反复几次。

动作三：坐在床上，端正身体，一条腿向旁边伸直，另一条腿向内弯曲，手自然握住腿，上身慢慢向下弯，以能弯曲到最大程度为限。

如果感觉不舒服就要马上停止哦。我当时就马上感觉肚子下垂和痛，就没做了。现在也不敢做，怕真的心急出来了.

sumin2000

谢谢MM，又学到东西了！

Hello猫头

我才32周+，昨晚就有了跟LZ一样的感觉。。。腰酸，肚子下坠，像痛经，还搞不清楚是不是入盆了，打算周一去产检，让医生检查下。。。我可不想宝宝太早出来哦。。。