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护士辣妈的月子小窍门

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木紫香

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练习过瑜珈的人应该知道的！就是收腹并收紧阴部，将肛门上提！说白点，就是忍屎，B尿的感觉！
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木紫香

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-透明- 发表于 2012-6-4 16:01
美妈，盆底肌肉练习，是怎么个训练法啊？


练习过瑜珈的人应该知道的！就是收腹并收紧阴部，将肛门上提！说白点，就是忍屎，B尿的感觉
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丹桂觅萍踪

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好东西，整理收藏了
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快乐小猪妈妈

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chimney020

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熹微yy
Ella

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性感的喜宝

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好方法  实用   学习了
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mamabb3344

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cortin

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千采人生

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12点的傻姑娘

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vivi_so

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复方金花油在哪里买？一般药房可以买倒吗？
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攋攋尛焄

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盆底肌肉练习系点咖？产后束腹带要几时开始绑？！
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lilililili

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木紫香 发表于 2012-6-13 11:09
练习过瑜珈的人应该知道的！就是收腹并收紧阴部，将肛门上提！说白点，就是忍屎，B尿的感觉 ...


正是！

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158MM

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学习咯...
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(_灬要≒懂得学
果果

高 一

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54564666

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很好。。。。。
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