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壮妈

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楼主

发表于 2012-5-21 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 cici8866 于 2012-6-6 11:30 编辑

偶目前是158cm，135斤的体重。今天是减肥的第一天，前几天算是先酝酿一下

。
      生完孩子都三年了体重只见增却不见减，每年夏天一到就心急地想这些肉肉该怎么办呢？可是真正下定决心减肥只有这一次。压力好大呢？下面说说偶今天的减肥情况吧！

   07：30早餐：一大碗豆浆+一小份煎饼    2袋碧生源减肥茶
   12：00午餐：自带小盒工作餐
   19：30晚餐：汤+青菜+鱼 2袋碧生源减肥茶

   希望这次能坚持三个月。。等偶的手机回来后，顺便上些食物图。。加油！！

5月22日
   早餐：豆浆一杯+面包一个+皮蛋瘦肉粥一杯
   午餐：少量米饭+鱼+青菜
   晚餐：青菜+木耳+苦瓜+一碗海带汤+饭后水果（木瓜）
睡前喝了一杯水！！

5月23日
   早上体重：55.6KG  （上完洗手间，没吃早餐前称的）
   早餐：一碗稀饭+咸鸭蛋一个
午餐：凉拌凉皮一份+一份青菜碧生源减肥茶1包
晚餐：紫菜汤一碗+青菜+少许猪肉
11：30分睡觉，睡前喝了一杯水！！

5月24日
早餐：煎饼1份（婆婆自己做的）+黑豆浆一杯
午餐：少许米饭+青菜+笋+少许猪肉

6月5日
减肥有一段时间了，感觉效果不是很大。我早餐和中餐是照常吃的，中餐的份量减少了；晚餐就没有吃米饭，只喝汤、吃菜的效果也不大。每天喝的碧生源减肥茶把肠胃排得很干净，每天会觉得很轻松。下一阶段准备在晚上跳绳，我以前那个同事就是跳绳瘦的。等我坚持一段时间再来给各位汇报情况！（宝宝这段时间老生病，偶的精神状态也不是很好，所以上网少了)

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沙发

发表于 2012-5-21 18:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

千万别喝碧生源减肥茶，里面含泻药，长期喝对身体不好啊

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3楼

发表于 2012-5-21 20:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

0tingting0 发表于 2012-5-21 18:59
千万别喝碧生源减肥茶，里面含泻药，长期喝对身体不好啊

我也觉得是哦，呵呵

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我爱蛇鼠一窝

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4楼

发表于 2012-5-22 08:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油!支持!

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小雨

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5楼

发表于 2012-5-22 09:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥茶喝了估计会反弹，我也想减

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6楼

发表于 2012-5-22 09:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

碧生源是不能吃

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壮妈

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7楼

发表于 2012-5-22 10:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 cici8866 于 2012-5-22 10:25 编辑

未命名.jpg

我以前的同事，看到这张照片真的很震憾，也是因为看到这个照片N遍后，我才想着要减肥的！！所以这次下定决心必须减下来！！

现在肉肉的我。。。

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富文东妈妈

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8楼

发表于 2012-5-22 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

靓女，坚持一下，我之前生完小孩后有喝过减肥茶，效果还可以，但是也要用对饮用方法，喝减肥茶这东西好像还挺有讲究的，茶包不能反复泡，还要趁热喝。加油吧！

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壮妈

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9楼

发表于 2012-5-22 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可爱好吃的海带发表于 2012-5-21 17:07
饮食控制、和运动是真的可以减肥，我也是这样减下来的

是的，我一个同事，就是控制饮食，加强运动就瘦下来了。我也要坚持，谢谢

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壮妈

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10楼

发表于 2012-5-22 10:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

0tingting0 发表于 2012-5-21 18:59
千万别喝碧生源减肥茶，里面含泻药，长期喝对身体不好啊

亲，我目前喝着还好。等看看情况！！谢谢你的关心哦！！

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月光湖里一尾鱼

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11楼

发表于 2012-5-22 11:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

虽然挡住了脸，但看轮廓就觉得很美，如果能减下来，一定是大美女，加油呵。

碧生源减肥茶我以前喝过，起清肠的作用罢了，起减肉肉作用不太大的。

你生宝宝后，是不是也象我一样改变了饮食习惯呢？我也是生完并不胖，而是之后的几年不停长肉。后来我孩子肯吃米饭了，不用天天陪着他吃面食了，就自己瘦回来了。

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零点五

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12楼

发表于 2012-5-22 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最重要是饮食习惯，多吃点碳水化合物的食品。

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13楼

发表于 2012-5-22 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一起努力!我开始了一个多星期,早餐:一片全麦方包,一只水煮蛋加一杯一茶匙蜜开的蜜水或一杯脱脂奶,午餐:二个苹果(分开吃,是一个小时) 下午茶:一条青瓜可加火陇果或香蕉,晚餐:菜汤连渣(只放江瑶柱吊味)大量炒菜(一匙油)蒸鱼/鸡胸(无油) 九点再吃一个苹果(我十二点睡) 重点是:无糖,无饭....只喝开水.....身体所需的糖份,苹果已提供了,蛋白质,鱼,奶,鸡已提供,如是者...一个星期,体重下了1.5kg. 好处是整个过程,我都没饿着,味蕾亦更敏感,对食物的原味更提升!

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壮妈

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14楼

发表于 2012-5-22 13:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

月光湖里一尾鱼发表于 2012-5-22 11:25
虽然挡住了脸，但看轮廓就觉得很美，如果能减下来，一定是大美女，加油呵。

碧生源减肥茶我以前喝过，起清 ...

谢谢亲的赞美

，看完后心里那个美呀，我一定会努力减肥的。哈哈

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壮妈

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15楼

发表于 2012-5-22 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

misickpig 发表于 2012-5-22 13:02
一起努力!我开始了一个多星期,早餐:一片全麦方包,一只水煮蛋加一杯一茶匙蜜开的蜜水或一杯脱脂奶,午餐:二个 ...

嗯。我们一起努力吧。

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16楼

发表于 2012-5-22 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一起努力吧，我也在减肥呢，我可比你肥多了！嘻嘻

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17楼

发表于 2012-5-22 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

建议美妈不要喝太多碧生源，那东西对身体不好

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小雨

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18楼

发表于 2012-5-23 08:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也减肥，大家互相提醒一下

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19楼

发表于 2012-5-23 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 0tingting0 于 2012-5-23 18:01 编辑

洪武32 发表于 2012-5-21 20:06
我也觉得是哦，呵呵

我有用张小娘子的中药消脂精油刮腿，很好用，有兴趣的妈妈们可以去淘宝看，他家的客服可负责了，不会狂推东西，好踏实的商家，而且还跟我保证他家东西绝无添加，不会有副作用

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