笨妞卓纤纤

　　请教mm们，孕妇每天吃多少水果？吃哪些水果比较好呢？　　
　　昨晚上无聊的孕妇吃着水果。在妈网趴帖子，刚好看到很多mm在说血糖高要注意饮食的问题。作为一个胖mm，正在迈入第16周，我觉得有必要很重视每天涉入的食物中杜绝高糖食品了~查了查近期在吃的水果，有些高糖分的打算换掉。有很多MM推荐柚子。这个季节没有柚子哦，我再查了度娘。西柚也有好处。很多文献都说：西柚是孕妇的首选水果：1、富含天然叶酸；2、对控糖的效果很好。
　　我现在也没有增加其他的营养，就每天一苹果，1-2杯巴士奶，1个奇异果，偶尔记得吃点葡萄或者小番茄。

　　刚跑到百佳买了一盒俩西柚。48一斤，俩就有一斤了哦。好酸啊~~~我自认是能吃酸的人了。还是觉得非常酸。有mm知道西柚一天该吃多少吗？另外大家每天还在安排哪些水果餐。求教了！
　　
感谢怀孕中和已生了宝宝妈妈们的精彩回帖，我汇总了一下大家的声音，以后像我这样爱水果的孕mm可以参考！欢迎大家继续补充。我会汇总上来的！

平时大家吃的水果有以下特性：
　　苹果--一直都可以吃，半个到一个就足够了！
　　橙--据说早期不建议吃，对宝宝皮肤不好
　　梨--后期可以常吃一些，利尿去水肿
　　提子--挺好吃，但是糖分很高。要注意不能多吃，一天十来颗就够了
　　樱桃、大布林、水蜜桃都可以吃，糖分不高


水果可吃不宜多：
fongyo 分享：水果不是吃得越多就越好的，怀孕也不是要狂补不是要吃双份，只要营养均衡，比平时量多一些就完全够了，均衡最重要！
　　我就是一个例子，20周前吃得太多，生怕增重不够（本身体重只有80多斤），结果验出妊娠糖尿病，后面就悲剧了，想吃都不能吃，严格控制，水果一天也只能最多一个！医生说你们这些孕妇营养太好了，现在糖尿病太多了，肉都长自己身上了，吃那么多干吗？小心生出巨大胎儿

hljallul ：通常在吃之前我会查查ＧＩ值，如果太高就不会吃那种水果，比方说西瓜，葡萄这些ＧＩ值非常高的


小宝程：要想过糖耐  千万不要吃葡萄 水果中香蕉性寒 也不能吃 一般较甜的水果 一天总量不能过半斤

有经验的ｍｍ看医生时给的建议：
sayayi：医生叫我每日只食半个苹果，距话依家D水果糖份都好高，如果食橙，都系半只，好似叫我尽量不食提子，含糖高，食火龙果最好喔

保持快乐的心：
西柚可以吃的，我查出糖耐超标后，医生开的营养餐单上面有西柚，此外还有桃、李、苹果、梨、车厘子等含糖量较低的水果，不过水果的量要控制

心怡可怡 ：
我怀我的双胞胎女儿的时候也是有点血糖高，但未至于糖尿病的水平，中山二院的王蕴慧教授（擅长孕期糖尿等）告诉我，一天吃的水果不要超过一斤，虽然水果有益，但也不要过量喔~

jiji's

好贵啊。。。我现在13周，暂时还没血糖问题，自身也没怎么增重。每天吃3-4种水果，定量一番茄一奇异果，有时再搭配一苹果或者水蜜桃、油桃之类的应季水果。不知道会不会过量呢？

笨妞卓纤纤

回复 jiji's 的帖子

我没嫁之前挺爱吃水果，来了广州后不记得买或者买了不记得吃。水果的量少了很多。现在算是恢复以前的量~13周反应大的都是吃水果的呢

毛毛毛妈咪

我超级超级爱吃水果！但医生话每天两个奇异果，一个橙子就够晒一天水果的摄入量了，大点的苹果，一天一个就够晒了，觉得受不了！！

gzevonne

西柚我经常吃的，推荐你去吉之岛吧，8块9一个，一个可以分开三天吃，再搭配其他水果，就不怕超量了。

long崽妈

我没控制吃水果的量和糖分问题，黑加仑，提子，西瓜，山竹，李子，经常几样一起混着吃

候鸟依

回复 笨妞卓纤纤 的帖子

我没怀孕之前就很喜欢吃水果了，现在我也是跟LZ一样16周了，我每天还是吃很多水果，之前坚持每天一个苹果，还加橙，偶尔买一些提子吃，现在苹果吃怕了，就吃应季的水果，山竹，枇杷，火龙果，李子，桃，我都吃，偶尔还没几个番茄吃呢。我每天只上吃三种水果。不过听同事说提子糖分比较多，所以我不敢多吃。

莹仔.!

我是见啥想吃啥..

为人妻母好忐忑

没有固定每天吃。不是很饿，因此总忘记吃水果。没啥买的时候就吃苹果。貌似现在水果上市多了，可以换着吃

保持快乐的心

   

　　请教mm们，孕妇每天吃多少水果？吃哪些水果比较好呢？　　
　　昨晚上无聊的孕妇吃着水果。在妈网趴帖 ...

西柚可以吃的，我查出糖耐超标后，医生开的营养餐单上面有西柚，此外还有桃、李、苹果、梨、车厘子等含糖量较低的水果，不过水果的量要控制

maomao106

樱桃，水蜜桃，大布林，都不是高糖水果，味道也很好！
除了贵，没有别的缺点，呵呵。

maomao106

回复 starry20 的帖子

麦德龙有水蜜桃，25元/斤；樱桃68元/斤。
江南水果市场水蜜桃12元/斤，18斤一箱；山东樱桃30/斤，2～4斤一盒；米国车厘子50元/斤，10斤/箱。
妈妈们可以一起去批发呀，呵呵，还可以拼不同种类的，新鲜又靓。
我每一两周去一次，买一种回来放冰箱里慢慢吃。

waitbaby

我经常吃苹果和雪梨

广州购书中心

同问，帮顶一下

维生素C+

我也很爱吃水果，一天能吃上好几种，水果我最爱吃  

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小尾吧

水果都没控制。下午饿了都吃水果。有时能吃一斤杨梅。